曲谱自学网今天精心准备的是《breaking教学》，下面是详解！

街舞BREAKING基础怎么入门

本人无街舞基础，一开始做10个俯卧撑明天肩部都痛得要死~~筋更不用说了，站起来弯腰连鞋都碰不到~~然后凭着对BREAKING的热情，天天玩命训练，狂拉筋，逼自己做俯卧撑，做完晚上用铁打...

本人无街舞基础，一开始做10个俯卧撑明天肩部都痛得要死~~筋更不用说了，站起来弯腰连鞋都碰不到~~然后凭着对BREAKING的热情，天天玩命训练，狂拉筋，逼自己做俯卧撑，做完晚上用铁打酒涂身~~其惨痛说也说不尽~~过了1个月，现在站起来弯腰头碰膝盖不成问题，一下子做俯卧撑50~60个没问题，靠墙倒立1min头不晕气不喘（只会靠墙），现在还坚持每天拉筋俯卧撑~~俯卧撑一天400~500个左右（一组40~50，一天10组以上），但腹肌没怎么练，现在下一步要怎么做呢，高手指点更好~~~本人16岁~~~一个热爱BREAKING的菜鸟~~ 展开

很高兴能看到这么坚持的街舞爱好者。一天能做400~500个左右已经有很好的力量基础了。但是你说你没怎么练腹肌这是绝对不行的。腰部力量在街舞动作中起到的作用是至关重要的。所以你每天必须把腰部力量也加强下。一般来说做仰卧起坐。用力到百分之70为一组。就是说不要全力的做一组。一天做三到五组。一个月后你可以到你那块地方的专业街舞工作室去学动作。如果没有这个条件的话你可以跟我说。我发几个适合的视频你。希望你不要放弃。

街舞Breaking三步、五步、六步基础舞步教学视频，...

街舞Breaking三步、五步、六步基础舞步教学视频，有讲解全面点的...

街舞Breaking三步、五步、六步基础舞步教学视频，有讲解全面点的

优酷网里能搜得到
http://v.youku.com/v_show/id_XMjcxODE2NDY0.html

参考资料： http://v.youku.com/v_show/id_XMjcxODE2NDY0.html

给几个breaking教学网站

最好再给几个Freeze视频。本人自学。给个QQ号？外加个群50分...

最好再给几个Freeze视频。 本人自学。 给个QQ号？外加个群 50分

breaking教学视频： http://v.ku6.com/show/R2e8L6aJjNRgEMB1.html 这是breaking斗舞脚步的教学视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMjIzOTAyMTE2.html 这是breaking详细的教学视频 http://www.tudou.com/programs/view/jmbIci88_aY/ 这是CK舞团Breaking PowerMove的教学 http://www.tudou.com/programs/view/28ed4gIsEIk/ 这是breaking舞步全面的教学，里面很全。

breaking教学哪下

breaking就是倒立,别的不说,把这练好了再说 先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了，需要一点点的来,不能急 等平衡找差不多了就可以在平地上练了 breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立 多上网看看视频学学技巧,有个mp4的话会提高很快的 先从俯撑练起，练力量，然后在练倒立，先靠墙倒，刚开始都有点恐惧的心理，要豁出去，倒起来，很简单的 然后以后慢慢不扶墙，找感觉 在就是飞机撑~先练双手在练单手 先把体质跟上，多跑步，多运动，营养也要跟上 然后学倒立，练习俯卧撑，倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础上 再来就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立， 后来才是一些花样的动作，和配合 齐舞就比较简单，练习一下节奏和肢体的配合。多听点节奏好的音乐 练多了就好。齐舞简单的 看一些团体的街舞的VCR，很有帮助哦。呵呵还有一些韩国、美国的教程 学一些技巧也是比较重要的 基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间 1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才 好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.! 最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的. 即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的! 1，首先学双手飞机撑〈参考练成时间：2天〉 跪下，前腿盘去后面然后把大腿分*滑开越大越好，然后把手〈可以左或右，一旦练习惯了，以后的风车和托马斯都用这只手练，个人感觉会比较好，当然，你足够强的话可以双手都练了〉撑在肚持左或右〈左手左边右手右边〉，把手掌转向你的外侧方向然后就撑下去，你的另外一只手就也撑在地上，但重心保持在撑肚的那只手掌上，然后就慢慢把身往前倾，记住头要往前望，双手撑，定住，可以多久就多久，头最好可以望到天花板，使头身腿从前边看成一直线。此过程腿要曲不用那么直可以快一点掌握平衡。还有双手的距离不远也不近 2，好了，练好了双手飞机撑，就可以开始练单手了〈2天〉 基本上与双手飞机撑一样，先做了双手飞机撑然后把你的重心提到头，腿伸直，用脚趾点地，双手可以尽量拉开一点来，撑起来后把重心移到身体中央即你的手撑的位置，身体保持水平，不撑肚的那一只手尝试放开，脚一直点地，找感觉，直到你不撑地的那只手完全放开可以支持1~2秒。那就差不多了 最后还有一个就是单手落单手飞机撑 就是不用另一只手借力。直接用撑肚子那只手直接落地起飞机撑，这个比较难，如果你练好了前面两个练这个大概要3~12天不等 http://v.ku6.com/special/index_2605688.html 这有些BREAKIN 的基础教学 对你很有用 好好练吧 靠墙倒立 头倒立 多做俯卧撑 仰卧起坐`` 然后就是拉一下韧带 这是把你的身体基础打好`` 拉韧带也就是抻筋~把筋都压开~ 然后最好是找个街舞老师 指导你练习 其实breaking只需要一个人带你入门 剩下的就靠你自己了```老师只告诉你哪些动作该怎么做 你的动作错误在哪里之类的``并不代表能马上让你学会什么 所以还是要自己努力 等你入门后``就要多看视频了 因为跳舞最重要的是踩节奏 然后就是跳舞的感觉``这就要多跳和多看多感觉`` 看视频是找感觉的一种办法` ``坚持练吧 只要坚持 然后多思考``不要一味的苦练 多想一下动作的技巧和节奏的点``` 做到这些了 你就算一个初级的BBOY了 ``后期再追求高难度动作和创意```祝你成功

breaking街舞教程，从简单的开始学，低难度的

基本功可以了，该练什么？...

基本功可以了，该练什么？

基本步。 也就是摇滚步。六部.十二步。风车。头转 。托马斯。 然后练倒立。找平衡。多点体能训练。臂力很重要.你现在就可以到百度视频、搜索按照我给你的顺序查找后边加上教学或者教程！~就可以了。慢慢看。希望你能成为一名出色的DS~！

breaking6步教学(多种的)

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1. 三更半夜回家才发现忘记带钥匙，家里又没有其他人在，这时你最大的愿望是什么?—— 答案: 门忘锁了

求一整套Breaking教学视频，要全的，讲基础，能让...

http://video.baidu.com/v?word=Breaking%BD%CC%D1%A7%CA%D3%C6%B5&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024 这里面看看

BREAKING风车教学

把动作分解说出来，还有要点，发力方式，专业词汇解释！...

把动作分解说出来，还有要点，发力方式，专业词汇解释！

腕：当你在连你的风车的时候，你的手腕支撑着你的中心，与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的。

要考虑的事物：
风车是一个技术性和物理性的动作。
没有太多力量的要素，几乎是不需要什么力量的。
至于物理方面，一个通常的问题是你的自然的反应－－弯腿。
在任何的环境之下，不要弯腿。无论发生什么事情都要保持你的腿是伸展的。
我想说的仅仅是，你要是弯腿，你将会撞倒而且受伤。

1.首先，妨碍很多人做风车的第一个问题是，他们不会"落".
它非常简单，仔细的看以下动画。
它正在基本仅仅是上支平衡（借助那只手臂）接着，向后推你的身体，
如此推动后，你的手臂将自然在你身下折起来,这个就叫做 "落"。
这也只是暂时这么叫,你知道就可以了

第一次旋转:
1. 首先你一定当做在上面你看到的开始姿势。
基本上是用你的在你的左边手肘，顶住腹部（和水平支撑差不多）。
你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。

(你右手放在什么地方不是都不是很重要，只要你觉得舒服就可以。)

2.稍稍向前倾斜，这个姿势便是要准备第一踢了。
(提示：你的右手将会帮阻你保持身体平衡，但这个姿势也只是瞬间的。)

3.尽量踢高你的右腿,同时使用"落",和自然的,你的左脚就会扫过去,要不是你就活生生的摔下去啦!

OK,下面准备收尾.对于一些基础好的人来说,不用怎么练习都能够翻回来,背朝天.

关于第一圈风车我就这么多,因为就大多数人来说,最大的问题是怎么样连接.

好,下面说风车的连接.

总的概括:

1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈.
2:起步时脚要用力扫
3:身体要比腿先转过去.
4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

下面,我来详细解释一下最常见的错误

1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈.

在你做风车的时候,要有像把头一个劲的往地下专的感觉,头下去了,腿那边就容易在空中.

2:起步时脚要用力扫

关键的时刻一定要大胆扫过去！！

技术分析——风车 WINDMAIL

首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿著手臂至背部的顺序让身体著地(身体的著地点在背的上方二分之一处,如果著地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了.

练风车常见的问题:
1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,著地点太低而导致成的.
2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接.

风车要注意的地方:
1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈.
2:起步时脚要用力扫
3:起步手放开的时机要对
4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

谁给一个Breaking新人基础教学的完整版 150分送

给个关于街舞的基本功联系的方案150分...就是每天要做什么如何倒立，倒立要注意什么如何压腿，压腿要注意什么如何踢腿，提腿要注意什么…………等等有关的基本练习方案...150分跪求.....

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就是每天要做什么
如何倒立，倒立要注意什么
如何压腿，压腿要注意什么
如何踢腿，提腿要注意什么
…………
等等有关的基本练习方案...
150分跪求... 展开

breaking就是倒立,别的不说,把这练好了再说
先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了，需要一点点的来,不能急
等平衡找差不多了就可以在平地上练了
breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立
多上网看看视频学学技巧,有个mp4的话会提高很快的

先从俯撑练起，练力量，然后在练倒立，先靠墙倒，刚开始都有点恐惧的心理，要豁出去，倒起来，很简单的 然后以后慢慢不扶墙，找感觉
在就是飞机撑~先练双手在练单手
先把体质跟上，多跑步，多运动，营养也要跟上
然后学倒立，练习俯卧撑，倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础上
再来就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立，
后来才是一些花样的动作，和配合

齐舞就比较简单，练习一下节奏和肢体的配合。多听点节奏好的音乐
练多了就好。齐舞简单的

看一些团体的街舞的VCR，很有帮助哦。呵呵还有一些韩国、美国的教程
学一些技巧也是比较重要的

基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练
热身训练
热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟
1 手臂力量训练
俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑
一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟
2 腰部和腹部力量练习
仰卧起坐 一天2---5组 每组 20--40之间

1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.
3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.
4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.
5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.
6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.
nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.
8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才 好的.所以一定要练稳.
9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.

10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.

11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下

power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.

12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.

13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.
这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.

14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!

15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.
绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的.

16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.

17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.

18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的.

19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接.

20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!

最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的.

即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!

1，首先学双手飞机撑〈参考练成时间：2天〉
跪下，前腿盘去后面然后把大腿分*滑开越大越好，然后把手〈可以左或右，一旦练习惯了，以后的风车和托马斯都用这只手练，个人感觉会比较好，当然，你足够强的话可以双手都练了〉撑在肚持左或右〈左手左边右手右边〉，把手掌转向你的外侧方向然后就撑下去，你的另外一只手就也撑在地上，但重心保持在撑肚的那只手掌上，然后就慢慢把身往前倾，记住头要往前望，双手撑，定住，可以多久就多久，头最好可以望到天花板，使头身腿从前边看成一直线。此过程腿要曲不用那么直可以快一点掌握平衡。还有双手的距离不远也不近

2，好了，练好了双手飞机撑，就可以开始练单手了〈2天〉
基本上与双手飞机撑一样，先做了双手飞机撑然后把你的重心提到头，腿伸直，用脚趾点地，双手可以尽量拉开一点来，撑起来后把重心移到身体中央即你的手撑的位置，身体保持水平，不撑肚的那一只手尝试放开，脚一直点地，找感觉，直到你不撑地的那只手完全放开可以支持1~2秒。那就差不多了

最后还有一个就是单手落单手飞机撑
就是不用另一只手借力。直接用撑肚子那只手直接落地起飞机撑，这个比较难，如果你练好了前面两个练这个大概要3~12天不等

http://v.ku6.com/special/index_2605688.html

这有些BREAKIN 的基础教学 对你很有用 好好练吧

靠墙倒立 头倒立 多做俯卧撑 仰卧起坐`` 然后就是拉一下韧带 这是把你的身体基础打好``
拉韧带也就是抻筋~把筋都压开~
然后最好是找个街舞老师 指导你练习 其实breaking只需要一个人带你入门 剩下的就靠你自己了```老师只告诉你哪些动作该怎么做 你的动作错误在哪里之类的``并不代表能马上让你学会什么 所以还是要自己努力
等你入门后``就要多看视频了 因为跳舞最重要的是踩节奏 然后就是跳舞的感觉``这就要多跳和多看多感觉`` 看视频是找感觉的一种办法` ``坚持练吧 只要坚持 然后多思考``不要一味的苦练 多想一下动作的技巧和节奏的点``` 做到这些了 你就算一个初级的BBOY了 ``后期再追求高难度动作和创意```祝你成功

breaking自学.能学标准吗

1.看到一个小bboy为了跳舞说出这么真诚的话我很感动。 2.我是大学跳了四年的breaking，大一是零基础开始学的，到现在水平可以说一般般吧，所以感觉如果高中就有基础的话会很好，到了大学可以很快脱颖而出。 3.训练方式首先不建议自学，因为会让你养成一些不正确的习惯以后很难改掉，但考虑到你的情况，首先是体能训练要坚持（你自己也认识到了），要打好基础，特别是toprock和footwork，freeze（这些就和音乐有关了，要多听，卡点），风车等不要急着练，其它动作不要练太高难度的power，这个没有人指点你是很困难的（不知道你哥是否能经常指点你）。 4.自学的话不要看太杂的视频，那样只会误导你，因为每个老师都有自己的教学方法和想法，看多了反而容易混淆，所以建议只看一种??这个非常重要，而且只看基础的排腿等的视频，这样利于你找舞感和打基础，至于power看视频学纯粹是浪费时间（这个必须有人亲自教你）。 5.计划。可以早晚练体能（俯卧撑和靠墙倒立之类的），每晚抽出30分钟练舞感和排腿足够了。然后最好每周末去一次专业的地方跳，让人指点你，感受气氛和学习，这样进步很快的！加油~~！！

breaking教学

Breaking（又译Breakdance,Breaking舞者统称为B-BOY、B-GIRL），是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是北美街舞中最早的舞种。Breaking起源于美国70年代的布朗克斯区。比较值得注意的是，早期跳Breaking的舞者多为西班牙语裔美国人，非裔美国人，然而他们当初偏好的音乐风格却大大影响至今的嘻哈和节奏蓝调音乐。 Breaking在大量吸收来源于Capoeira（巴西战舞）、体操、中国武术（来自香港邵氏电影）等不同体育及艺术形式的元素和动作后形成了如今的Breaking，分为TopRock(摇滚步)、Footwork(腿部动作)、Freeze(空中定格)、Power Move(整体移动，一般为空翻)四大内容，大量手撑地的快速脚步移动、各种倒立定格动作，以及在地板上或者空中匪夷所思的高难度旋转使这种舞蹈充满了视觉冲击力。

日式爆浆蛋包饭的做法

你不来我不老广场舞