都说岁月是把杀猪刀，绝大多数的女人都会随着年龄的增长，逐渐丧失美貌，但总有一小撮人，时间好像在她们的脸上留不下什么痕迹。

最明显的就是明星们，每一个都好像是“冻龄”，身材苗条没有赘肉，面部也光滑艳丽，她们总能看起来比实际年龄小上十岁甚至二十几岁。

为什么有人可以做到“容颜永驻”呢？

01.自律

只有自律的人，才拥有真正自由的人生。

就像童颜女神陈意涵，她十几年如一日的坚持运动，即使在拍节目的期间，也坚持晨跑、做运动，这就是她保持完美身材的秘诀。

很多女孩儿嘴上叫嚷变瘦、变美，实际上却是依然大把大把地吃着零食，不要命似的熬夜，每个人都知道早睡对皮肤好，但是有多少人能够真正的做到呢。

“每逢佳节胖三斤”也是一个很好的例证，真正自律的人，即使是节假日期间也不会无所顾忌的放飞自己。

许多心理学家把自控看做人格的核心，只有一个真正能够把控自己的人，不仅可以让自己“越变越美”，还可以让自己的人生越变越好。

02.自信

自信是一个人最好的保养品，拥有自信的人就像是自带光环，走到哪里都会引人注目。

心理学家发现，当一个人面对自己喜欢的人时，会不自觉地把面部放柔，眼睛睁大，比面无表情的时候更好看。

可见，同样一张脸，在不同的心境下，展示出来的样子也是不同的。

当我们自信时，我们会由内而外的散发出光芒；反之，畏畏缩缩的人，即使是再美的相貌，也会减色三分。

那么我们应该如何获得自信呢？

首先，我们应该接纳自己。

这里的接纳指的是既要爱我们的优点，也要悦纳我们的缺点，要知道人无完人，正是这些小瑕疵才组成了可爱的我们。

其次，我们需要提高自我价值感。

有些不自信的人会无止境的自我攻击，认为自己一无是处。我们需要从小事做起，逐渐积累自己的自我价值感，成为一个自己喜欢的人。

最后，我们需要成为一个有安全感的人。

当一个人有了足够的安全感，他们才会无所顾忌的“外放”，而安全感是自己给自己的，好好照顾自己，像养育孩子一样“养育自己”。

03.自知

自知指的就是知道自己想要什么。

真正美丽的女人是有明确的目标的，她们为自己而活、爱自己。不把全部情绪寄托在他人身上，不会因为别人的一颦一笑牵动自己的内心，心理轻松了，眉头舒展了，才会美丽。

“怨妇”从来不是一个美丽的形象，当一个姑娘如祥林嫂一般，整日抓住一个人就开始抱怨自己的爱人有多么令人心神不宁，那么她再美的容貌也不会引人喜悦。

只有真正自强、自立，为了自己的目标努力拼搏，不会无时无刻都在抱怨的姑娘，才会展露最令人心动的笑容。

面容只是魅力的一部分，真正独立自洽的人格，才会拥有最强大的魅力。

结语

 

心理学家曾经指出，一个自我整合程度越高的人，那么在外表上表现得越动人，因为他们懂得爱自己。

而那些自我整合程度较低的人，则不会很注重打理自己的外貌，因为她们并不想被别人看到，只有真正爱自己的人，才知道自己是值得被他人看见的。

从现在开始，做一个由内而外的美丽女人！

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