人生就好比一场100KM的长跑，当你达到40KM的时候，也到了最难承受的时刻。往前走不是，望不到终点；停止奔跑也不是，已经完成了接近一半的赛程。现实生活中，40岁到50岁也被称为“灰色中年”，即“中年危机”，对每个人来说压力都是非常大的。

在这样一个关键节点上，每个人都不敢有一丝一毫的懈怠。农村百姓也曾给出自己的告诫与提醒：“人过四十，不睡三觉，不求三人”，这里的“三觉”和“三人”具体指什么？仔细一琢磨还真有几分道理。

三觉

第一种就是睡懒觉，如今很多人一到假期，就开始放纵自己，一觉睡到第二天中午。人都到了四十岁的年纪了，每天事务繁重，忙碌不堪，哪里还有时间让你去荒废？从根本上来说，这不利于自己身体的健康，同时这也是不能承担家庭重任的表现。

第二种就是睡“气”觉，稍微有点不愉快，就生闷气开始睡觉，想着睡醒就好了，殊不知这对身体也是一种伤害。曾有科学研究表明：带着情绪睡觉相当于人患一次肝炎。人到中年压力比较大，难免会有一些不顺心的事情，但要注意及时地发泄排除。

第三种就是饭后觉，这一点千万要注意。现在很多职场的人在吃过午饭后，回到床上就开始午休，短期内看不出什么，长期下去对健康是一种威胁。当今很多人发胖，和这一行为有着密不可分的联系。四十岁了，压力够大了，还要消耗自己的健康吗？

三人

第一种就是势利眼的人，社会很复杂，但自己内心必须要有明账。想要得到这种人的帮助，简直就是痴人说梦。如果自己有点财富和地位，这些人围绕在你身边，当你落难找人家帮忙的时候，可能半个眼就瞧不上你，人家看中的只有利益两个字。

第二种就是“假好人”，到了中年，心中这杆秤很重要。在职场中难免会得罪一些人，在矛盾爆发之后，人家又来找你和好，自己当然需要大气拥抱，但别人心里还有没有这个“隔阂”你并不能把握，很可能是为了报复你。在需要帮忙的时候，当然不可以找他。

第三种就是酒肉朋友，生活中避免不了和朋友的朋友，同事的朋友去吃饭。饭桌上各种吹嘘，自己有多么厉害，有什么需要帮忙的只管吩咐。你可能真的当回事了，但人家只是为了一时面子。所以日后一定不能找他帮忙，“几成把握”这四个字可能都算是抬举他了。

痴史官说

很多人觉得四十岁没有成就人生是不是就结束了？在痴史官看来，四十岁才是真正的开始。混得不怎么样就该泯于众人？自己为什么不成为身边这个年纪成功的第一人？只要你的经历还在，身体还在，抱负还在，告别这几个“坏习惯”，就是人生的重新开始。

因为和你在一起，我才能与每一个人在一起。

如何提升自我觉察力，洞察到深层的智慧？