公交车上偶遇一学妹、一米七左右、她穿的是牛仔超短、站在我面前露出了性感美腿、我不该该有非分之想吗？

有非分之想是正常的

补充

因为不管男人还是女人，都是好色的，男的看到漂亮女生性感女生有非分之想，有生理反应，甚至性幻想这都很正常。

我的表妹是个胖妞~

　　现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。

　　有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。

　　看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！

　　减肥食谱

　　NO.1

　　1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

　　2.中餐一碗饭+菜

　　3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

　　4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

　　5.配合适度运动

　　NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

　　1.起床后...两杯水

　　2.早餐...蔬菜汁200cc

　　3.中餐...优酪乳500克

　　4.晚餐...蔬菜汁200cc

　　5.就寝前...1-2杯水

　　另外还有叁种方式:

　　(1)午餐正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

　　(2)晚餐采正常餐

　　早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

　　(3)早晚餐优酪乳

　　早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

　　☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

　　NO.3（苹果餐）

　　1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

　　2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

　　☆苹果餐吃一天就够了

　　NO.4

　　1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

　　2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

　　3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

　　☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

　　NO.5(蜂蜜减肥法)

　　1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

　　2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

　　3.第四天:只喝蜂蜜

　　4.第五六天:正常饮食

　　☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

　　NO.6(中药饮帖减肥法)

　　1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

　　2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

　　3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

　　☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

　　塑身按摩法

　　1.最好在每天洗完澡后

　　2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

　　3.大腿只需拍打内侧

　　4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

　　注意事项

　　减肥，其实不难，只要注意：

　　1.绝对不吃宵夜，少吃零食

　　2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

　　3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

　　4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

　　5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

　　6.食物之烹调,减少用油

　　7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！
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　　12天减去身上12%的办法
　　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
　　台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
　　方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
　　三日减肥食谱
　　第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
　　半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
　　日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
　　每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
　　喝牛奶法:
　　减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
　　食醋减肥:
　　很有效，一个月可以减大约6公斤
　　食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
　　蜂蜜水法：
　　每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
　　蜂蜜+白醋:
　　有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例

　　蜂蜜减肥法:
　　蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
　　So用蜂蜜减肥，
　　简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
　　黄瓜香蕉三日法：
　　每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
　　黄瓜和鸡蛋:
　　早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
　　两天交替进食，
　　头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
　　苹果餐有两种吃法：
　　一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
　　吃燕麦法：
　　主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
　　香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
　　早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
　　肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
　　七日瘦身汤的配方
　　配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
　　不用挨饿的7日瘦身法
　　第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
　　鸡蛋减肥
　　A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
　　鸡蛋减肥套餐A
　　以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
　　鸡蛋减肥套餐B
　　星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
　　鸡蛋膳食减肥食谱C
　　据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
　　西红柿瘦身法：
　　一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
　　午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
　　市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
　　1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
　　把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
　　好处：最速成、见效的减肥方式。
　　弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。
　　提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！
　　谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。
　　危险程度：★★★★★(最高五星)
　　编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。
　　2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式
　　健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
　　好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
　　弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。
　　特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
　　谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。
　　危险程度：★
　　普拉提
　　练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。
　　粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)
　　瑜珈
　　瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
　　特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。
　　3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人
　　这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
　　好处：方便，回家后随时都可以开始。
　　弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
　　特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
　　谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
　　危险程度：很小
　　编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！
　　Q版健身操之胸部和背部
　　【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
　　【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。
　　其他实用健身操：
　　健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
　　Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
　　4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择
　　现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。
　　好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
　　弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
　　特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
　　谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
　　危险程度：★★★
　　专家点评 帮你挑减肥食谱
　　食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
　　优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。
　　缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
　　营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。
　　食谱二：低糖瘦身法
　　优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。
　　缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱
　　为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：
　　减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。
　　速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！
　　5、扎针——最要求耐心的减肥方式
　　桑德拉超爱针灸
　　针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。
　　好处：较其他方式安全可靠。
　　弊端：成效缓慢?
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　　在日常生活中塑造美腿

　　1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

　　2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
　　停止。这样可以锻炼小腿线条。

　　3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
　　换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

　　4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

　　站立提腿法：
　　双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
　　做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

　　坐着提腿法：
　　在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
　　作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
　　小腿变粗。

　　坐着直腿、提脚跟法：
　　先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
　　脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　方法1

　　平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

　　当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

　　步骤二：加强消脂收紧运动

　　当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

　　1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

　　运动（2）

　　1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

　　进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

女的校斗服装，越快越好，越长越好，要像贵族或公主哦！！谢啦!!☆⌒(*＾-゜)v

1.-------一头淡紫色的发扎成高高的马尾，长长的斜刘海遮住半张脸，深色墨镜使大家只能看见嘴角淡淡的弧度，墨镜之下是酒红色的瞳孔，魅惑人心。左耳上的银色十字架耳钉更显妩媚。上身着深色蝙蝠衫，坠型的层层轻纱包裹着她完美的身材，军绿色牛仔短裤十分帅气，胸前的十字架吊坠和骷髅头皮带显得叛逆不羁，浑身散发出冷漠而邪魅的气息和一股无形的压力。2.----------.柔顺的黑发随意披在肩上，雪白的耳垂挂着两个银白环状耳环。瓜子脸上五官精致小巧，略施粉黛，嘴唇上涂了淡粉唇彩，卷翘的眼睫毛忽闪忽闪，显得格外可爱。淡蓝色的晚礼服是从新古典样式中汲取灵感的设计，高腰线，不对称的斜线群摆，自然形成的碎褶轻盈飘逸，点缀以闪烁的珠片，使可爱甜美的她既端庄秀美又优雅浪漫。3.--------.　　胸前的白色玫瑰胸针还串着白色的海珍珠链 漂亮的栗色长卷发随风飘动披于纤细的腰间 微微抿起的樱花薄唇更是娇嫩欲滴 暗紫色的硕大的眸子 深不可测白中带粉的水晶心性耳坠隐与发中 手上的十字吊坠手链闪烁着耀眼光芒 脖颈上黑色的羽毛项链 黑色的马靴勾勒出那性感十足的大腿 身上的衣服说不出哪一件最重要 但是 也不能说出究竟可以少去哪一件4.-----------.　　暗紫色的刘海儿垂在眼前 黑色的 未经处理过的长发没有管束的落在身后 无意的晃晃脑袋 露出了那一双清澈而又神秘的暗紫色眸子 淡淡的冷艳轻薄双唇微抿 精致的瓜子脸 长长的浓密睫毛如同含羞草的叶子般微微卷翘5.--------.　　、|白色的棉衬衫随意的穿在身上 脖子左面的黑色刺青忽隐忽现 多了一份扑朔迷离 棉衬衫的衣角结成了一个简单的蝴蝶结 简单 而又存在着自己内心的放荡 黑色的超短牛仔裤、一只长、一只短的长筒袜、绿色与天蓝色混搭的帆布鞋 随意 但是又是那么得让人觉得那样的惹人怜惜 全身仿佛焕发着的暗紫色的神秘感与全身标准温柔的曲线成为男孩子的焦点 右手上的手链螺旋的绕着纤细的手腕铮铮作响 右手手指的银色指线没有任何装点 但是 又仿佛有那么的几小块光斑闪闪发亮|6.--------.　　--、|一条及膝的短裙、黑色与红色为主打、透露出神秘与可爱的意味、公主装的泡泡袖.黑色的底色，由红色与白色镶边、上身的布料紧贴、将少女玲珑有致的身段衬托出来、loli的设计露出精致小巧的锁骨、黑色的细带将黑白色的衣服连接、刻意露出内层妖艳的红色、裙摆以荷叶的形式往下、黑红白三层、旋出神秘的美感、7.---------.　　--、|小巧的瓜子脸、带着薄薄的红晕。琥珀色的大眼澄澈无暇、纯真的气息带着引人犯罪的诱惑、粉色的唇。微微开启、迷茫而又魅惑人心、一头琥珀色的长发、顶着大到夸张的蝴蝶结、妖娆的红色、却变得纯洁、合着纷飞的发丝、翩翩起舞8.---------.　　可爱的SD的娃娃脸上，有着一双又大又可爱的紫色眼睛，眼睛清澈明亮。小巧的鼻子嵌在上面，两个酒窝嵌在脸上，更添加了一份可爱。小巧的嘴巴，又透出几分成熟。身穿着粉色的上衣，采用了韩式的设计，上蓬松下紧身。衣服上有着一条紫色的丝带，随风飘扬。上面嵌着三颗粉色琥珀，整个人有更加的可爱善良。裤子是白色的，整条裤子紧紧贴着小腿，秀出了那美丽的腿型，上面有着一个句英文--You is Honey。手上带着一串粉色宝石和白色水晶掺在一起的手链，而项链却是黑蓝嵌在一起的玛瑙项链，身上散发着阵阵薰衣草的味道。9.--------.　　【洁白的蕾丝长裙，包覆着纤巧玲珑的身躯，墨玉一般的长发上别着一枚小巧的白金皇冠，发丝随风飘荡，吹落在象牙白的肩膀两侧，飞扬的长发下是一张水晶般绝 美精致的面孔，阳光洒在脸上，如碎汞般美丽耀眼，将其优雅的魅力发挥到极致，裙摆细细密密缀满了小小的铃铛，风一吹便叮咚作响，淡紫色的流苏随风舞动。琥珀色的妖异瞳孔，长而翘的睫毛，白透的肌肤，清冷淡定的眼神，仿佛全世界的事都与她无关。身上的香气奇异而独特，永恒、纯粹、冷冽。耳垂上的冰蓝色星形耳钉更是为她增添了一股拒人于千里之外的冰冷气息，手腕上秀气别致的银色手链镶满了细小的碎钻，在阳光的照射下，散发出的光芒如七色彩虹般绚烂夺目，异魅非常，不仅证明了她身后的庞大家族，亦是证明了她的继承人身份。举手投足之间充满了皇家公主的高贵优雅。】10.--------.　　-、|身着白色带一点紫色的上衣，下衣是淡紫色的短裙，裙摆在风中摇曳。漂亮的栗色长卷发随风飘动，披于腰间微微抿起薄薄的樱花般嘴唇，紫色的大眼睛，深不可测，白中带粉的水晶耳坠、手上的W吊坠手链闪烁着耀眼光芒、脖颈上羽毛项链穿着白色的马靴，微显出一些飘逸的感觉身上散发着浓浓的温柔气息。11.--------.　　 【一袭粉紫色的短披肩小外套，更加衬托出她绝佳的身材，再搭配一条嫩黄色天鹅绒齐膝裙，一双黑色的高筒靴，漆黑的头发有着自然的起伏弧度搭在肩上。清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。】12.--------.　　【浓密金色的大波浪长发随意地披在肩头，丝丝缕缕都热辣得迷死人~！浓密的睫毛、魅惑的眼神、性感丰厚的双唇，无时无刻不透露出万种风情……一袭粉紫色的Joe&Jules超短款披肩小外套更加衬托出她一等一的绝佳身材，再搭配一条嫩黄色chanel天鹅绒齐膝裙，一双黑色的PINKY&JUYY高筒靴……真是娇媚十足. 】13.-------.　　【清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅黄色的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦.硕大的黑色墨镜使得大家只看得见她嘴角的那丝完美弧度，透着一股无所不知和天下无敌的自信，黑白相间的休闲服把她衬托得似神秘似纯洁。】14.-------.　　【红白条纹短袖，黑色的领边和袖边，精致剪裁，显得小巧玲珑，圆领露出漂亮的锁骨。淡蓝色的迷你短裤露出白皙修长的大腿，一双红色布鞋简约大方。左手手腕上是一连串的细小红圈圈手镯，阳光下发着耀眼的光泽。头发蓬松盘起，雪白的耳垂挂着两个银白环状耳环。只是化了淡妆，嘴唇上涂了淡粉唇彩，卷翘的眼睫毛忽闪忽闪，暗红的眼眸散发着妖冶。】15.---------.　　【妩媚的长卷发被洁白的蕾丝带松松绾起，飞旋的纯色裙裾，在月光下绽放暗香，那夜，每一片纷舞飘落的雪雾花，都追逐着爱琴海的风，轻吻她飞扬的发。】16.--------.　　【身穿一条像衣服一样连衣裙到膝盖的下面还有白色短篷纱，盘卷起可爱的棕色自然蓬松卷发，戴着一副黑色的墨镜显得非常酷、可爱，脚上穿着白色的高跟，脖子上带着一条银色的项链，耳朵上带着圈形的耳坠。】17.--------.　　【飘逸的长黑发，粉色小外套，配上白色百褶裙更显淑女，长筒袜，配上夏靴，典型的时尚达人，两耳朵带上的粉色钻石耳环闪闪发亮，细腻白皙的脸颊不化妆都显得白里透红，用手托着自己的文件夹，夹在下腋里】18.--------.　　-【身穿灰色上衣加上闪闪的配件，下穿七分打底裤】　　-【耳朵上一对黑白的一圈一圈的耳环。，脖子上挂着黑白色的十字架。冰冷的目光以傲视群雄，嘴角勾起一抹冷笑，恍若罂粟绽放更令人感到恐惧。】　　-【完美的五官令自己在人群中惹人注目，特别是那妖媚的紫瞳，迸发出一种令人恐惧的寒意。淡紫的眼眸露出慵懒与冷傲。】　　-【手上戴着粉紫相间的宝石手链】　　-【脚上穿了双黑色运动鞋】19.------.　　【水蓝色的波浪长卷发，垂于腰际。一身复古的希腊式拖地长裙，掩不住曼妙的身姿。】　　【象牙色的肌肤，天鹅般细嫩的脖颈，琥珀色的眼眸，如扇的睫毛，秀气的鼻子，小巧的嘴巴，宛若玫瑰花瓣，绯红的双颊，好个绝色娇媚的尤物】20.-------.【栗色与黄色参杂的披肩发，带了美瞳的蓝色瞳孔，如平静的湖面一般，樱花瓣似的唇，小巧的鼻子透着均匀的呼吸，右耳上的四个耳孔戴满了耳钉，左耳是一个黑色的镂空蝴蝶耳钉。】【白色的衬衫有些发皱，洗得发白的牛仔裤衬托出纤细的腿，白色的高跟鞋使自己看起来更加高挑。】【右手手腕上的十字架手链在阳光下闪着耀眼的光】______________分类_______________---、【一件水蓝色抹胸裙，胸前别着一枚紫色的胸针，腰间有着紫色丝带做成的蝴蝶结，配上水晶鞋，一切是那么完美】　蜂细的腰, 白皙的脖子, 一张美艳绝伦的脸, 蓝宝石般的眼睛。忧郁的眼神, 高雅雍容的气质, 没有一处不迷人。】---、【一头随意披在肩头的浅紫色的卷发，斜斜的刘海适中的刚好从眼皮上划过，长长的睫毛微微的颤动着，泛着谁的眼睛仿佛在说话，小巧的鼻子高度适中，粉色白皙的面庞，湿润的嘴唇让人好想咬一口。】【那张完美无瑕的脸，左耳闪着炫目光亮的钻石耳钻】---、【公主裙柔和了各国皇室公主裙的特点，上面还镶了各种名贵钻石，闪闪发光，裙上的花纹是美丽的樱花，透着豪华绝伦的光芒,领口和袖口都有薄薄的淡紫色蕾丝，软软的蕾丝像一层轻薄的棉花糖一样缠缠绕绕在上面。收腰，下端是半圆形收口，腰间用水晶随意洒成一只似有似无的蝴蝶,有着法国的浪漫气息。裙摆的精致的白色蕾丝花边衬出白皙滑嫩的双腿，修长挺拔。头上斜戴着三颗罕见海洋钻石。八十多颗珍珠和全世界唯一的希腊圣女钻石组成的公主冠、耳朵上戴着一对由有日本传奇首席珠宝设计师铃木雪兔设计的镀白漂亮樱花草耳坠，白中带粉的长靴、靴口边毛茸茸的绒毛挂下一条精致的水晶链。织着一层华贵的光芒，可爱又不失优雅，散发出一种皇家的气息...显示出皇家公主的优雅气质。活像个SD娃娃。】好香的奶茶味哦! ---、【晶紫色的眼睛大而有神，似乎眸子里有水波荡漾，仿佛无时不刻在默默倾诉着什么；坚毅挺直的鼻梁，兼有女性的俏美又有点男性才有的英气；略薄柔软的樱唇，呈现出一种近乎透明的宝石红，随时细润的仿佛看一眼就能让人沉醉似的；一头水一样柔美的蜜金色卷发，流瀑般倾斜下来，恰倒好处的披散在微削的香肩上……不失自己独一无二的公主气质与天真，活像个SD娃娃】---、【棕黑色稍长发垂到后背到末梢弯弯的卷了起来 一对小草莓的水晶耳环戴在耳垂上 一双水灵灵的大眼睛仿佛随时要流出一滴滴的水滴， 鼻子高挺 犹如外国人 一张樱桃般粉嫩的小嘴使人想一口吃掉还经常讲出可爱的语句可怜委屈的表情惹人怜爱 连衣裙上一只大大的粉色蝴蝶结 一双奶白色高跟鞋上两条细细 的腿 可爱的风格随时洋溢在这个少女的身上、】---、【穿着露肩的灰色短袖里面衬着长袖贴身长T恤（盖住臀部），颇有火爆的风格，下身穿牛仔超短裤（里面衬{穿}着网式黑色高装丝袜）露出粉嫩的肉肉，短短的沙轩。斜刘海凌乱的挡在眼前，耳朵上带着钻石耳钻。淡妆、手上的W吊坠手链闪烁着耀眼光芒、一张圆圆的鹅蛋脸儿上有一个小小酒窝。紫色的双眸看起来魅惑人心 妖魅至极 略薄柔软的樱唇 但又不乏可爱、整个人看起来可爱又清纯，完全学校的乖乖女形象，但是打心里是完全的腹黑 冰冷，可是外表很开朗,两颊晕红,周身透着一股青春活泼的气息，脖颈上羽毛项链、还在随风飘扬。、小小的金银高跟鞋发出清脆的声音。】---、【纯黑色的长发飘絮在空气中，流瀑般倾斜下来，恰倒好处的披散在微削的香肩上，宝蓝色丝带系了一部分的头发，无一丝保留的展现出令人心颤的柔娆……不失自己独一无二的公主气质与天真，活像个SD娃一袭绸缎璀璨珠宝小礼服, 毫不吝啬的露出曼妙曲线的锁骨和如细瓷般白皙的脖颈. 褶皱清晰的袖口散发着异样的魅力, 垂下的朵朵蕾丝增加了几分活泼. 胸前几颗银白色装饰扣排列整齐, 腰部微微收紧, 方块形状的水钻,棱角分明. 镶嵌在腰间柔滑的布料上, 泛着细细碎碎的光芒. 层次感却将身材衬托的恰到好处. 外罩一袭蓝色皮草坎肩，窸窸窣窣的白色羽毛隐藏其中，鲜明的跳跃感带着一丝蛊惑。目光向下移, 只见脚上踏着一双细绳高跟鞋, 藏不住纤细的脚踝, 简约中略带高傲, 而纤手上独特的装饰 , 仅一块银色腕表, 举手投足间的风情演绎令人折服. 以粉红珍珠母贝表盘以及满钻表圈, 配银色皇太子指针. 流畅的圆形以及顺滑而具备美感的弧线, 独特的不锈钢由一系列的C字型抛光打磨环扣组成, 犹如一款精致的首饰一般赏心悦目, 完美的比例为一身的妆容画上句号.。】---、【纯白色的雪纺纱群，袖子是公主袖，腰间一个大大的蝴蝶结绑在后边，右臂侧边用零零星星的钻石拼凑的不知名花朵，白色的高跟鞋，后跟上有一个钻石吊坠，削肩、高腰、褶皱、漂亮的丝带，后腰的蝴蝶结、蕾丝装饰以及繁复的花纹图案设计，束高腰的黑宽腰带前方扣着美丽的圆碎钻扣，公主似的绾发，耳钉下的小珠闪闪发光，……整个人看起来超卡哇伊又清纯，可是冷到极致。晶紫色的眼睛大而有神，似乎眸子里有水波荡漾，SD娃娃般修长魅力的眼睫毛微微扇动着，完美的轮廓散发着神秘的气息，白崭白崭的肤色，高挺的鼻子下抿着的樱唇。大黑无框的眼镜架在高而精致的鼻梁上，细微鲜花易谢的白色丝带从颈间绕过，挡住月亚诖的心型扣。紫眸与头上的紫色钻卡相辉映。手上带着施华洛世奇Dakhia寰球收躲四叶草拼图手链。白中带粉的水晶耳坠、同样白中带粉的长靴、靴口边毛茸茸的粉球挂下一条精致的水晶链，周围围绕着一种无法比拟的皇家贵族气质。】---、【身穿一袭淡紫色的精致公主礼服 披着雪色的外套 领口上有着一个大大的粉色蝴蝶结 将她那白皙的脸蛋衬托得水嫩、水嫩的 轻轻一捏 就能捏出水来 也许是她跑得太快了 不知什么时候 脸蛋飘上了几多红晕 那长长的樱发被丝带扎着 随风舞动 水晶蔷薇耳坠闪烁着耀眼的光芒 此时 那水晶般的樱眸闪烁着可爱的光芒 令人无法移动目光 别致的泡泡公主袖 和淡紫色的公主礼服同时随风舞动 令人赞叹不已 长长的蕾丝袜下面是一双黑色的小皮鞋 走起路来叮咚作响 】---、【长发微卷、凌乱的挑起几缕别再脑后、淡妆、白中带粉的水晶耳坠、手上的W吊坠 手链闪烁着耀眼光芒、脖颈上羽毛项链、还在随风飘扬。同样白中带粉的长靴、靴口边毛茸茸的粉球挂下一条精致的水晶链。以白色为主的裙子、透着粉色，紫色的双眸看起来魅惑人心妖魅至极 略薄柔软的樱唇 但又不乏可爱、整个人看起来可爱又清纯。 】---、【牛奶般雪白肌肤透着蔷薇色的粉嫩，丝缎般的华丽。细长的柳叶眉画上了深棕色。SD娃娃般修长魅力微卷黑色睫毛下嵌着明亮的眼睛，卷翘的眼睫毛忽闪忽闪,晶紫色的眼睛大而有神，似乎眸子里有水波荡漾，仿佛无时不刻在默默倾诉着什么，闪着灼人的明亮.淡晶蓝色的眼影，属于最明媚的天空的颜色,一切都是那样恰到好处。挺灵秀巧的鼻子,樱粉色薄唇像涂过唇彩那般艳丽的樱桃小嘴，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。随时细润的仿佛看一眼就能让人沉醉似的,像草莓一样的鲜艳可爱 ,一张完美精致的古典瓜子脸，白皙红嫩的脸颊线条柔顺。像个华丽到极致的芭比娃娃，让人惊艳无比。】 ---、【如瓷娃娃般精致白皙的脸上嵌着一双大大的眼睛，黑紫色的眼眸如一口深不见底的枯井，让人忘却；明明是那种很淡的紫色，却看起来深邃至极，还带着点魅惑。浓而黑的睫毛如冬天鸟儿白色的羽翼般，一上一下，在白皙的脸上投下一片阴霾。高挺的鼻子，性感的薄唇。真是上帝完美的杰作。身后那头吸引人的银色长发，被挽成公主鬓，看起来高贵优雅而不失飘逸。一条白色抹胸英式皇家晚礼服穿在少女身上恰到好处，看起来十分合身。脖子上佩戴着镶有钻石的项链，右手上也佩戴着一条挂着“W”的银饰。晚礼服的裙摆并没有妨碍到少女前进的步伐，稳而有力，优雅而高贵。脸上始终都带着一抹淡淡的微笑，那么诱人。少女美得不食人间烟火，如仙子般。】---、【那少女一袭纯白色的露肩长裙，美丽的锁骨若隐若现，裙子的衣料白得仿佛透明，微微反光，就象天使的翅膀，却一点也不暴露。裙子的下摆是由低到高的弧线，优雅的微蓬起来，露出少女那双如玉般洁白修长的美腿，裙角缀满星星点点的钻石，恍如无数美丽的晨露。少女海藻般的长发散在肩膀上。 她额头带着一个额饰，细碎的白金链使微卷的长发看起来纯洁秀丽，眉心垂着一颗钻石，美丽异常，光彩夺目，那光芒仿佛是活的，如同月亮般让人惊叹。而少女的眼睛淡静如海。 居然没有被眉心的钻石夺取丝毫光彩，她美得就像异域传说中的公主，神秘而纯洁，令人恨不得将世间所有美好的事物捧在她的脚下，只为博她淡淡一笑。】冷酷：---、【百褶裙下修长的双腿交叠，飘逸的齐腰长发随风飘扬，微微地有些妩媚，眼眸深邃如秋水寒潭却有些冰冷，如冰封万亿年的冰山。脸白似纸，大致是病刚好的缘故吧。红唇如血，冷傲无比。】---、【暗红色泡泡群，展现高贵与调皮，丝绸抚摸着柔软的肌肤，绵绵入睡。冰蓝色眸子淡淡的放出迷人的光彩。魔鬼般的身材迷倒众神。眸子中散发的是邪魅，是冰凉，还是危险。嘴角一如既往的一道弧线，完美的邪魅。暗红色的秀发在月光下绽放美丽的曼珠沙华。额前的刘海轻飘，一种抚媚的神秘。更有死神的气质与风度】---、【白皙的脸蛋，精致的五官，长长的睫毛深海蓝色的眸子如同大海般深不可测，那种魔力，可以让人沉沦。---、【一件黑色T恤衫，上面印着骷髅头和非主流图案，外面一个黑色齐腰马甲，金色的扣子并没有系上，底下一条墨蓝色的牛仔裤，两边有口袋，一条深棕色的腰带系在腰上还有条银色的长链，垂到口袋处，上面挂着骷髅图案和别的非主流图案与服装上的呼应】---、【飘渺如烟的眉目，如精雕细琢的璞玉般的琼鼻，水润精致的粉唇，玉滴样的耳垂，而那慵懒的阳光似在撒娇般缠绕在她那如水般清透的肌肤之上，似泛起了一层淡淡的薄雾，映衬的雪肤嫩肌吹弹可破，那张精美的鹅蛋脸颊上还带着略微的稚气】---、【一头幽紫的及膝倾斜而下，松松散散的搭在肩上，显得异常妖娆。白皙胜雪的皮肤，精致的面庞，仿佛不食人间烟火的天使。翘翘卷卷的睫毛如同蝴蝶的翅膀，扑闪扑闪，格外耀眼！眼睛闪烁着冰蓝色的光芒，让人不寒而栗，冰冷的颜色。】休闲：---、【一袭粉紫色的SOD POSFJ短披肩小外套，更加衬托出她绝佳的身材，再搭配一条嫩黄色天鹅绒齐膝裙，一双黑色的高筒靴，漆黑的头发有着自然的起伏弧度搭在肩上。清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。】---、【一头紫色的中长发，随意的披在肩上，斜斜的刘海适中的刚好从眼皮上划过，长长的睫毛眨巴着，泛着水的眼睛仿佛在说话，小巧的鼻子高度适中，粉色的小脸，湿润的嘴唇让人好想咬一口。一件OLDSFST白色的连衣裙，没有任何的修饰，但穿在身上却丝毫没有感觉到平凡。】---、【牛奶般雪白的肌肤透着红粉。SD娃娃般修长微卷的黑色睫毛，忽闪忽闪的。浓密的睫毛下嵌着一双紫色的眼睛，大而有神，不染一丝杂质。了解她透彻的人，只要仔细看，便可发现她眼底折射出来的冷漠，似乎带着些忧郁，很淡很淡，会让人觉得是幻觉。挺灵秀巧的鼻子，粉色的薄唇如玫瑰花般娇嫩欲滴，一直带着若有若无的微笑。】---、【一张完美精致的瓜子脸，白皙粉嫩的脸颊线条柔顺。一头黑发如流瀑般倾泻下来，缕缕划过耳际，直到腰间。脖颈上戴着的还是那条银色的项链，吊坠处是一朵罂粟花，罂粟花上刻着“幽”字，很小很小，不认真看，根本看不到。右手手腕上戴着的那条手链和项链恰好配成一对。右耳上戴着一只幽紫色的耳钻，在阳光的照耀下，反射的迷人的光彩。】---、【身着淡紫色的休闲服，上衣的右下方绣着一朵罂粟花，异常妖艳。一双白中带粉的板鞋套在脚上。银色的大卷发垂在膝盖的部位，随意的散落，头发上有个白色的大蝴蝶结，有两条白色透明垂带在头发上，在阳光的照耀下非常的耀眼，透明垂带的末尾有一个紫色花纹，那是曼陀罗，左面的耳朵上也有一颗淡紫色的铃铛型耳钻与它呼应】---、【白皙滑嫩的脸蛋，精致的五官镶嵌在上，两边长长的睫毛下是一对葡萄红的大眼睛，眼睛虽大，但很有神采。素颜朝天。红润的樱桃小嘴和白皙的脸蛋起了对比】---、【一个银色的尾戒戴在右手的小手指上，上面镶嵌了几颗墨蓝色与墨紫色的碎钻】---、【白色的无领T恤衫，上面有图案，那是蓝色与白色的小叮当，外套齐腰黑色小马甲，墨蓝色短牛仔裤，上面带着一条深黑色的皮带，皮带上带有一条银链子垂到牛仔裤的三分之二的位置，上面只有些淡蓝色和淡紫色的碎钻悬挂】---、【一身白色带一点紫色的上衣，下面是淡紫色的短裙，裙边点缀这一些紫蝴蝶，裙摆在风中摇曳。漂亮的紫色长卷发随风飘动，披于腰间微微抿起薄薄的樱花般嘴唇，紫色的大眼睛，深不可测，白中带粉的水晶耳坠、手上的W吊坠手链闪烁着耀眼光芒、脖颈上羽毛项链穿着黑色的马靴，散发着冷酷的气息。】---、【纤手 prada新款的手提包 ，小巧的亮金色手提包，外形不同于其他，不为面料所制。而是坚硬的材质所造，外表犹如面镜，可以直接的照射出人的粉颊， 在包面得左下侧，一颗黑色水晶点缀于其处，画龙点睛般设计，尽显手提包 不乏精致的**设计。金色小型环扣为包带，环环相扣，在相连于包处绝妙的藏于面镜之下。配上整套衣裙，若吞噬人心的黑洞瞬时投来的光束。沁人般明媚】---、【淡黄色的长发一直到脚跟，用一条白色蕾丝束成长长的马尾。发梢微微盖住柳眉，天蓝色的眼瞳蕴含着清澈的神情。小巧的鼻子有规律的呼吸着，一张樱桃小嘴微微蠕动。脖子上佩戴着天蓝色珍珠项链，更衬托出皮肤的白嫩。一件黄绿间条小背心，下身穿一条超短牛仔裤，腰间系着一条前天在购物时买的褐色皮带，镶有一颗颗水晶。脚穿一双白色的低筒靴子。手上也带着蓝色的珍珠手链。】

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