妇女健康知识讲座

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

26 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。

27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。

28 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，

29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）

32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。

34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。

35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴

36 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。

37 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。

38 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。

39 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。

40 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。

41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。

42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。

45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。

46 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。

47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。

49 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。

50 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。

51 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。

52 修行要诀：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密。
具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。

53 为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。

54 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？

55 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？

56 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。

57 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。

58 人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。

59 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

60 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。

61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。

62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。

64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。

65 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。

66 现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。

67 根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。

68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。

69 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。

70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。

71 真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。

72 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。

73 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
74 学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。

75 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。

76 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。

77 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

78 对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

79 从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。

80 中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

81 人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。

82 什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。

83 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。

84 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。

85 什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。

86 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。

87 什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。
88 如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。

89 俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。

90 情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。

91 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。

92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。

93 凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。

94 主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！

95 五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。

96 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。

97 当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。

98 我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。

99 记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。

100 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。
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女人养生保健知识有哪些

女性保健养生有哪些
　　女性保健常识
　　女性应合理膳食，注意休息。多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可引起别的疾病。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。
　　不可吃太多奶制品
　　2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。
　　女性喝牛奶可能催生粉刺：
　　不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性
　　每天吃鸡蛋使女性短命
　　在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。
　　女性晚育更长寿
　　英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。
　　女性更容易头痛
　　2006年2月，英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6.4%的病例为女性头痛，而男性头痛的病例为2.5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。
　　怀孕期间每天运动30分钟：
　　多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。
　　保健应该从每天做起，每一分一秒，活着本不易，还有那么多压力和困扰一直烦恼着我们，现在我们应该调整好情绪，做好合理的保健养生发，开心快乐的过好每一

女生健康知识讲座听后感

今天我听了学校举办的健康知识讲座，听后使我对自己近一段时间身体发生的一些变化有了答案。原来，人从小到大，在生长的过程中会发生这么大的变化。而且每个阶段有不同的生理变化。通过这次学习，使我进一步了解了在今后的生长生活中，如何正确对待自己的每一点变化，我不会在恐惧月经的到来，了解了正确的生活习惯对自己的生长有多么重要。今后我一定要克服偏食的毛病，让自己健健康康、快快乐乐的成长。

女生生理健康知识讲座总结有哪些

健康不是一日养成的！
通过这次活动，吸取了教训与丰富了经验，我们相信：我们有信心与
能力办好类似的活动。

女性生理健康知识讲座 主持词

为使我院广大女生更加深刻了解女性生理健康相关知识，关注自身健康。以此增加女生们的自我呵护和自我关爱意识。让女大学生珍惜健康、珍惜生命、积极创造和谐、美好的幸福人生。

或者
为提高我校女大学生的生理卫生健康水平，让每位女生都能正确了解自己的生理特点，更好地爱护身体，健康成长。我院特别邀请了专业的妇幼医院的医生

健康教育知识讲座的目的是什么

1、正确认识和纠正不良嗜好，如吸烟、酗酒、吸毒等。

2、为居民设计个性化的合理膳食结构。

3、针对居民个人制定科学有效的有氧运动计划。

4、对老、幼、孕、残等特殊人群进行生活方式指导，居家或出行时的安全防范措施等教育。

5、消除精神紧张，进行健康心理疏导。

扩展资料：

基本内容

1、宣传普及《中国公民健康素养----基本知识与技能（试行）》，配合有关部门开展公民健康素养促进活动。

2、对青少年、妇女、老年人、残疾人、0-6岁儿童家长、农民工等人群进行健康教育。

3、开展合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、限盐、戒烟限酒、控制药物依赖、戒毒等健康生活方式和可干预危险因素的健康教育。

4、开展高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布鲁菌病等重点疾病健康教育。

5、开展食品安全、职业卫生、放射卫生、环境卫生、饮水卫生、学校卫生、计划生育等公共卫生问题健康教育。

6、开展应对突发公共卫生事件应急处置、防灾减灾、家庭急救等健康教育。

7、宣传普及医疗卫生法律法规及相关政策。

参考资料：百度百科-健康教育服务

健康知识讲座可以开展些什么疾病的知识

艾滋病、肺结核、高血压、糖尿病、高血脂、尿毒症等等，比较严重又常见的疾病

《女性生殖与健康》这门课程的学习可以掌握哪些知识

一：女性生殖系统组成及其功能：
1：女性生殖系统图：
2：各系统功能：
阴道：位于骨盆下方的中央，长为9－12厘米，呈管腔状结构，其壁由黏膜、肌肉及纤维组织构成，富有弹性，有许多横纹状皱襞（bi），称为阴道皱襞。平时受重力影响，阴道的前后壁相贴，从而关闭通道，以免外来物的入侵。
女性阴道酸性环境的正常PH值大约3.8--4.4。
子宫：包括子宫颈、子宫体、子宫内膜、子宫腔。子宫体由子宫肌层与内部子宫内膜所构成。子宫是孕育胎儿的器官、经血的产生地。在平时子宫内膜发生周期性变化并每月剥落1次，形成月经。
健康的子宫内环境呈弱碱性。
盆腔: 女性盆腔范围包括生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织。盆腔炎包括一系列的上生殖道感染疾病，常见的有子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎、盆腔腹膜炎等。
附件：包括输卵管和卵巢。卵巢是女性的生殖腺，左右各一个，呈扁圆形，大小约4厘米*3厘米*1厘米，重5—6克。卵巢的主要功能是生成卵细胞，分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素。输卵管是一对细长而弯曲的管道，位于卵巢上方，但开口在盆腔，称为输卵管伞部。输卵管的主要功能是输送卵子与受精卵，一般精子多在输卵管内与卵子相遇结合成胚胎。
二：妇科病介绍：
1：妇科病包括以下几类：
①阴道炎、宫颈炎（糜烂）、子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎、输卵管炎等病症；
②人流、刮宫、生产等引起的月经不调、阴道干涩、松弛等；
③因妇科病导致的皮肤粗糙、多斑、面黄、皱纹、黑眼圈、失眠等问题。
2：妇科炎症的不适症状：
妇科炎症与身体其它部位炎症表现相似。急性期局部红、肿、热、痛，并可形成脓肿及出现全身症状，包括发热、寒战、头痛、脉搏快及白细胞增高等。慢性期则症状轻，一般无明显全身症状。
妇科炎症的特殊表现如下：
(1)阴道分泌物异常：由于炎症刺激或盆腔充血，白带量可能增多，呈粘液性、黄绿色泡沫状、凝乳块状、血性或脓性，可有臭味。白带中可以查出致病的病原体。
(2)阴道瘙痒：阴道急性炎症很少表现疼痛，而是瘙痒或烧灼感。
(3)月经异常：由于盆腔充血或炎症损害卵巢的功能，引起月经不调；宫颈局部的炎症还
能导致性交后出血。
(4)腹痛：急性炎症累及腹膜时引起剧烈下腹痛；慢性炎症形成瘢痕粘连及盆腔充血可造成
下腹坠胀、腰骶部酸痛，在性交、劳累或月经期前后加剧。
(5)全身症状：出现于急性炎症时，但单纯阴道的急性炎症往往不出现全身症状。有盆腔脓
肿形成时全身症状可能加剧，依脓肿部位的不同还可以产生膀胱或直肠的刺激症状。
3：妇科炎症危害：
阴道炎：阴道内皱褶重生，周期性的经血、脱落的子宫内膜、污秽物容易残留在阴道的皱褶内, 不洁或过于频繁的性生活，都会造成阴道黏膜受损，导致各种病菌乘虚而入，从而诱发滴虫性、霉菌性等各类阴道炎症。
宫颈炎：宫颈黏膜皱襞繁多、湿度和温度非常利于致病菌的依附和繁衍。女性在分娩、流产或手术、上下环时，宫颈极度开张，导致子宫颈受损，从而诱发宫颈炎，拖延治疗或治疗不及时可发展成宫颈糜烂、甚至宫颈癌。
子宫内膜炎：子宫内膜是一层极薄的结蒂性组织，受雌、孕激素的影响，子宫内膜周期性增殖、脱落形成月经，经产妇或多次人流后的子宫，子宫内膜极易受损，造成秽物积淀性污染，从而诱发子宫内膜炎，严重的可导致子宫内膜囊肿、子宫肌瘤。
附件炎、盆腔炎：阴道、宫颈内的细菌病毒上行感染，可诱发盆腔炎、附件炎、出现腰骶酸痛、月经带血等不适症状，严重的更可引起分泌功能紊乱、排卵障碍，导致难孕不孕。同时炎症的反复刺激，使卵巢分泌功能失调，从而引发色斑、眼袋、皱纹等各种面部问题。
4：白带与女性身体健康的关系：
白带是妇女下身流出来的一种乳白色粘液。我国民间有俗话：“十女九带”。这个带就是指白带。正常的白带是女性生殖器官的正常分泌物，又称为生理性白带。从少女经期开始到绝经期为止，都有一定量的白带排出。它是由外阴、阴道粘膜渗出物，子宫颈腺体及子宫内膜的分泌物混合而成的。
白带是生殖系统黏膜分泌黏液的自然排出物。它能保持子宫、阴道的湿润，利于阴道杆菌的生长、繁殖，阴道杆菌所产生的酸性物质可以杀死混进来的病菌。正常情况下的白带为白色糊状。无特殊气味，量不多，仅能使妇女微有湿润的感觉。
正常的白带对妇女的健康是有益的，它能起到自净的作用。因为它能经常保持阴道、子宫湿润，利于阴道杆菌的生长、繁殖，而这种杆菌可以说是阴道的“卫士”，它所产生的酸性物质可以杀死混进来的病菌。
但是，当白带量多、味臭、颜色改变或呈脓性状时，则预示着某些妇科疾病和其他疾病的发生。常见的有下列几种：
(1) 无色透明粘性白带 ：
与鸡蛋清相似，或稍有混浊。但除白带增多外，很少有其他症状，这种白带多见于慢性宫颈炎以及宫颈糜烂初期。
(2)泡沫性白带：
这种白带，多数是由于滴虫性阴道炎引起。除了白带增多外，往往伴有外阴、阴道的瘙痒，
倘再有化脓性细菌合并感染，则白带为黄脓样，且有泡沫。
(3)豆渣样白带：
白带中混有豆渣样白色块状物，有时这种白色物质粘附在阴道壁上，不易脱下，这是真菌性阴道炎的表现。常伴有奇痒，糖尿病患者特别容易患此病。
(4)脓性白带 色黄或黄绿，多有臭味：
为生殖器官发生感染所致。炎症渗出物、脓细胞、坏死的上皮细胞等，加上细菌的作用，使白带呈现上述改变。脓性白带常见于滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓、老年性阴道炎等。
(5)血性白带 即白带内混有血液：
出现这种白带，应警惕患恶性肿瘤的可能，如宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也可出现这种白带，如宫颈息肉、粘膜下肌瘤、老年性阴道炎、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的不良反应。
(6)黄色水样白带 ：
多见于宫颈癌、宫体癌、子宫粘膜下肌瘤等，它是病变组织变性坏死所致，量较多。
(7)黄色粘液性白带：
见于宫颈糜烂、慢性宫颈炎等，它是轻度感染引起的。
(8)白色粘液性白带 性状与正常时相同，量增多：
这种白带见于使用雌激素之后或盆腔充血时，它是宫颈腺体和阴道粘膜分泌增多引起的。
总之，白带增多仅是一种症状，是各种不同疾病的临床表现，而以炎症最为多见，特别是滴虫、真菌引起的阴道炎，容易交叉感染。马桶、浴具、游泳池等都可成为感染的媒介物，故应养成良好的卫生习惯，保持阴部的清洁，如有白带增多，应及时就医，以便针对原因进行治疗。
5：哪些人容易得妇科病：
① 不洁性生活或性生活过频容易患上妇科病；
② 经期、房事前后卫生护理不到位容易患上妇科病；
③ 人流刮宫、生育、上下环等容易患上妇科病；
④ 久坐、缺乏运动、免疫力差的女性容易患上妇科病；
⑤ 外游、出差期间洁身预防不到位也会患上妇科病。
6：为什么妇科病反复难愈？
传统治疗方法，包括洗液、擦剂、栓剂等杀菌排毒、修复黏膜。虽然能暂时缓解病情，但却因无法再生新膜，导致过不了多久，妇科病必然会再次复发，并反反复复让女性倍受折磨。而且，长期使用洗液等治疗药物，还病情越治越重，反复会破坏女性生殖道酸碱平衡，导致发作更加重了治疗难度。
7：妇科病的发病原因：
2004年，美国联邦科学院研究发现：生殖黏膜完整无损的女性，虽然生殖腔内有少量病菌存在，却没有妇科炎症出现。而生殖黏膜破损严重的女性，生殖腔内病菌肆虐，严重充血水肿，体内代谢紊乱，并伴有不同程度的阴道炎、宫颈炎（糜烂），而当病菌继续上行感染，继而诱发子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等各类妇科炎症。
据此研究结果，美国联邦科学院断言：生殖系统黏膜受损是导致妇科病反复发作的根本原因！只有修复生殖系统粘膜并使其完全再生，彻底生膜修宫，恢复生殖系统平衡，才能从根本上彻底治愈妇科病！
8：生殖黏膜的作用：
生殖黏膜是覆盖在女性阴道、子宫腔表面的一层非常薄的组织膜。健康的生殖黏膜不仅能有效杀菌消炎，还能分泌粘液，包围并杀死通过阴道进入体内的病菌，从而抵御病菌对生殖系统的侵害，让女性远离妇科病的侵扰。同时，在性生活中，阴道黏膜受到刺激会分泌较多的粘液，即通常所说的“爱液”，从而让女性达到性高潮的体验。而在女性生理周期时期，阴道及宫颈粘膜则会分泌一种乳白色或透明状液体——白带，起到保持阴道黏膜润滑的作用。
9：哪些原因可导致生殖系统黏膜受损：
由于女性生殖系统黏膜非常娇嫩，生殖器官的开放性结构也易导致黏膜破损，黏膜组织一旦受损，失去抗菌抑菌作用，妇科炎症就会随之而来。
(1) 性生活：生殖系统黏膜尤其是阴道黏膜很容易因为用力过度而破损。
(2) 人流术：女性在人流手术后易导致子宫内膜粘连、输卵管黏膜粘连。
(3) 分娩：女性在分娩过程中，由于子宫剧烈伸缩，可导致生殖黏膜破裂、受损。
(4) 内分泌失调、避孕药刺激：避孕药的刺激、内分泌失调都会损害生殖黏膜细胞的正常生长和代谢，导致抵抗力下降，感染炎症。
(5) 不健康手淫：有些女性用坚硬的物体、手指等手淫时，也会划伤生殖系统黏膜。
(6) 不洁的生活习惯：如游泳、坐马桶或个人卫生不洁等不良生活习惯，也会导致黏膜受损。
因为生殖系统黏膜分泌黏液来保持本身的湿润，如果生殖系统黏膜划伤或受损，失去正常的抵抗能力，病菌极易在黏液中繁殖生长，导致黏膜破损部位的炎症感染，引发各种妇科炎症。
三：各种妇科炎症症状及危害：
1：阴道炎：
A：阴道炎的主要症状：
阴道炎是不同病因引起的多种阴道粘膜炎性疾病的总称。健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发阴道炎。症状常有特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。引起阴道炎的病原体很多，包括细菌、病毒、原虫、念珠菌、衣原体等，临床上最常见的阴道感染主要是由多种细菌引起的细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和白色念珠菌引起的感染等。
B：阴道炎主要有哪几种？都有些什么影响和危害？
几种阴道炎症状危害
滴虫性阴道炎：白带增多，呈乳白色或黄色，有时为脓性白带，常呈泡沫状，有臭味，严重者有血性白带，尿痛、尿频、 血尿。
并发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎，由于滴虫能吞噬精子，可引起不孕症，影响性生活等。
霉菌性阴道炎
外阴瘙痒，外阴及阴道灼痛，白带增多呈豆腐渣样，有时伴有尿频、尿频、尿痛，性交痛，妇科检查时可见小阴唇内侧及阴道粘膜上附着白色膜状物，擦除后露出红肿粘膜面，急性期可见受损的糜烂面或表浅溃疡。
不易根治，易反复，引发早产、胎儿感染畸形等。
非特异性阴道炎：阴道有下坠感，灼热，伴有盆腔不适及全身乏力。阴道分泌物增多，呈脓性、浆液性，有臭味。由于分泌物刺激尿道口，可引起尿频、尿急、尿痛。引发阴道粘连，阴道积脓或宫腔积脓，易引起盆腔炎，胎膜早破和绒膜羊膜炎等。
老年性阴道炎：白带增多，色黄，呈水状，严重时呈脓性，有臭味，有时可有血性或伴点滴出血，外阴有瘙痒或灼热感，干痛，下腹部坠胀，波及尿道时，有尿频、尿急、尿痛等。
引发阴道粘连，阴道积脓或宫腔积脓。
细菌性阴道炎：白带增多，灰白色，稀薄，呈泡沫状。阴道黏膜充血，散见出血点，外阴瘙痒并有灼痛感，阴部恶臭。
诱发生殖器感染，盆腔炎、肾盂炎、性交痛等
2：宫颈炎、宫颈糜烂：
子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。宫颈炎有急性和慢性两种，以慢性宫颈炎多见，常表现为宫颈糜烂。宫颈糜烂是慢性宫颈炎最常见的一种病理改变。宫颈外口处的宫颈阴道部外观呈细颗粒状的红色区，称为宫颈糜烂。宫颈炎（糜烂）如不能及时查出、尽早治疗，还会恶化为宫颈癌，危害难以想象。宫颈炎（糜烂）主要表现为白带过多、发黄、宫颈充血、水肿、腰骶部疼痛、盆腔部下坠感、痛经等。
3：子宫内膜炎：
A：子宫内膜炎的主要症状：
子宫内膜炎分急性和慢性两种。导致急性子宫内膜炎的主要原因是流产，产褥感染，子宫腔内安放避孕器、镭针，子宫颈扩张，诊断刮宫或宫颈电灼、激光、微波等物理治疗。性病等病原体上行性感染也可引起。此外，子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤等也常引起子宫内膜炎。慢性子宫内膜炎的病因基本与上述类同。
子宫内膜炎急性期，子宫内膜充血，水肿，炎症细胞浸润，重症者出现化脓。患者表现为发热、腹痛、阴道分泌物增多，呈血性或脓血性。急性子宫内膜炎可进一步发展为子宫肌炎、输卵管炎及盆腔炎，使病情加重。慢性期可以无症状，有时有不规则阴道出血，月经异常。
急性子宫内膜炎的主要表现为发热，下腹痛，白带增多、有时为血性或有恶臭，有时子宫略大，子宫有触痛。慢性者表现也基本相同，也可有月经过多、下腹痛及腰骶坠胀明显。
B：子宫内膜炎的危害：
子宫内膜炎的感染导致不孕症的比例占不孕症妇女的9.4%。 此症可以引起不孕的原因有：
（1）精子进入宫腔后，细菌毒素、白细胞吞噬等炎症因素造成精子死亡或活动力降低，使精子进入输卵管的数量减少，从而影响生育。
（2）受精受精卵不易在有炎性的子宫内膜着床，或者因抗子宫内膜体导致着床障碍，造成不孕。
（3）受精卵着床不稳固，极其容易流产，导致不孕。
4：盆腔炎：
A：盆腔炎的主要症状：
● 下腹部及腰痛：由于慢性炎症形成的疤痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累及月经前后加剧。
● 月经不调：由于盆腔充血，常有月经提前、经期延长、经量增多、痛经等。
● 白带增多：白带量增多，多为黄白色粘液状，有时为脓性，或水样血性。
● 女性不孕：输卵管粘连阻塞时可致不孕。
● 全身症状：多不明显，有时可有低热，易感疲乏。病程时间较长时，部分患者可有神经衰弱症状，如精神不振，周身不适，失眠等。当患者抵抗力差时，易有急性或亚急性发作。
B：盆腔炎的危害：
盆腔炎一般分为急性和慢性，前者起病急，一般有明显的发病原因，治疗及时则常可治愈。当急性炎症未彻底治疗可转变成慢性，但更多的是由于起病缓慢，病情较轻未引起注意，治疗不及时，迁延成慢性，这类盆腔炎常常造成妇女不孕。
慢性盆腔炎多表现为双侧输卵管炎，久而久之使输卵管开口，特别是接受卵子的那一端(称之为伞端)部分或全部闭锁，也可使输卵管内层粘膜因炎症粘连，使管腔变窄或闭锁。这样，使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。严重的盆腔炎可蔓延至盆腔腹膜、子宫及子宫颈旁的组织，最终导致这些器官组织变硬，活动不灵，特别是输卵管失去柔软蠕动的生理性能，变得僵硬、扭曲，管腔完全堵塞，达到无法医治的程度。
5：附件炎：
A：附件炎症状：
急性附件炎可表现为腹痛明显，下坠、白带增多，甚至于可能会有体温的升高或者伴有血项的升高。慢性附件炎可能没有全身症状，仅仅表现一侧腹痛，或隐隐做痛的表现。
B：附件炎的危害：
附件炎可引起附件粘连，如果导致输卵管阻塞，就会影响怀孕，有些女性甚至因为附件粘连导致宫外孕的发生。
6：痛经的原因：
月经前后或月经期出现的下腹痛、坠胀、腰酸等不适，称为痛经。生殖器官没有器质性病变的痛经，称为原发性痛经。原发性痛经好发于青春期的女性，大约有30-50%的女孩有不同程度的痛经。引起痛经的原因很多，主要有以下几点：
生理因素：由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导
致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
心理因素：对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。
饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正
如中医所说：“不通则痛”，自然会使痛经加重。
劳累因素：过重的体力劳动会加重出血及痛经。
受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
遗传因素：女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
妇科病：如子宫内膜炎、子宫内膜异位、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等也会引起痛经。
7：“更年期综合症”？
A：什么是“更年期综合症”：
更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2~3年，仅少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。
B：“更年期综合症”的症状表现有哪些？
（1）月经逐渐减少，周期间隔时间延长，经期出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
（2）精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。
（3）心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。凡45~50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其他疾病后，使可诊断为更年期综合征。
C：为什么会出现“更年期综合症”？
一方面，生理上的变化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵；垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多。雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房、尿道等的结构和功能改变。从而在围绝经期出现月经不规则、潮热、多汗、心悸、尿频、尿失禁、阴道干燥、性欲减退、睡眠差、骨质疏松及身体发胖等一系列生理现象。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定、记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等。
另一方面，在社会关系方面，围绝经期妇女面临一些社会问题如职业困难、离婚、父母疾病或死亡、孩子长大离开身旁等，这一切都给她们带来精神压力，在一定成程度上干扰了围绝经期妇女的生活、工作及其与他人的关系。她们常觉得自已变老了，不喜欢参加公共活动，对家人容易发脾气。出现这些情况，如得不到社会和家人理解，很容易导致家庭矛盾，甚至危及妇女健康。
四：妇科病患者日常注意事项：
1：妇科病有哪些治疗方式？
杀菌消炎治疗：
洗液、擦剂是杀菌消炎治疗方式的代表，以上产品多为化学成分，药物浓度高，有很强的腐蚀性。长期使用严重破坏生殖道酸碱平衡，炎症加剧，导致妇科病越治越重。这类产品现在已为欧美国家全面禁用。由于价格低廉，这类产品在我国占有较大市场份额。
清宫排毒治疗：
栓剂、丸剂是这类治疗方式的代表，该治疗方式一般起效慢、时间长。栓剂的粘附处易形成粘膜浅表处溃疡，甚至会造成阻断细胞良性运转的损伤性后果。在融化前及融化后均有异物感，且极易污染衣物，不易清洗，且贮存时不耐高温等缺点。
丸剂一般采用传统工艺制造，极易吸潮、生霉，药物利用率低，不易吸收，且使用不便，异物感重。
修复免疫治疗：
泡腾片是其代表治疗方式，虽然泡腾片给药剂量准确，但易破坏阴道自身环境，损害阴道自然防御功能，容易滋生其它妇科疾病，且泡腾片生产工艺繁杂，价格也相对较贵，增加了患者用药成本。
再生免疫治疗：
再生免疫疗法独特的再生新膜功能，能完全新生阴道、子宫黏膜，让整个宫体完全新生，这样生膜修宫治疗妇科病，实现了既能彻底治愈，又能从根本上杜绝复发的理想治疗目的。
2：怎样预防妇科病的发作：
妇科病感染有两个主要途径，一为最常见的上行感染；二为全身感染通过血液循环播散至生殖器官，预防也应从这两方面入手。
上行感染的预防：
1：注意性生活卫生，要有固定的配偶，杜绝乱交。
2：做好月经、流产及产褥各期的卫生，使用消毒用品；遵照医师规定的时间忌性交及盆浴。
3：刮宫、接生或阴道检查等注意无菌操作，术后使用抗生素预防感染，以减少医源性感染的机会。
4：注意外阴卫生及个人卫生，防止来自浴具的感染。
血液循环所致感染的预防：
1：注意营养，增强体质，减少患病机会。
2：一旦患病，积极治疗，迅速控制病情，防止播散。
3：女性如何正确清洗“私处”：
清洗次数：每天1次即可。
清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
清洁液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。
专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。
4：在月经期如何护理？
1、勤换卫生巾，每天用温热水清冼2次外阴。
2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到"一人一盆一巾一水"。阴部与足部要分开洗。
3、不要洗冷水浴。
4、不要坐浴。
5：女性如何做好日常护理：
在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
① 在公共浴室不乱放衣物；
② 清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；
③ 不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；
④ 清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎；
⑤ 夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；
⑥ 不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

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