曲谱自学网今天精心准备的是《bodycombat》，下面是详解！

关于BODY COMBAT 各种招式的英文 怎么读

直拳勾拳摆拳肘击开合跳侧移前移后移前踢侧踹后踢侧踢跳踢摆腿踢腿跳还有combat411a前奏的那个擦着地跑...

直拳 勾拳 摆拳 肘击 开合跳 侧移 前移 后移 前踢 侧踹 后踢 侧踢 跳踢 摆腿 踢腿跳 还有combat41 1a前奏的那个擦着地跑

直拳jab（前手）/cross（后手）
勾拳uppercut
摆拳hooks
肘击elbow
开合跳 jack in/out
侧移shuffle L/R
前移shuffle F
后移shuffle B
前踢front kick
侧踹/侧踢side kick
后踢back kick
跳踢/踢腿跳jump kick
摆腿 roundhouse kick

combat41-1a scissor

相当完整了！

给分啊 冲你这100分来的！

Bodycombat 和慢跑哪个减脂

Bodycombat和慢跑哪个减脂更比较想减大腿肥肉...

Bodycombat 和慢跑哪个减脂更比较想减大腿肥肉

bodycombat是什么运动

body combat
身体对抗

As the main body of military officers, combat troops junior military officers training have become an important means of our military personnel training.Training evaluation has been the weak link in combat troops personnel training throughout and its theoretical reserves and practical experience is extremely deficiency.

作战部队基层军官作为军官的主体，其培训已经成为我军人才培养的重要环节。培训效果如何评估一直都是一个薄弱环节，理论研究和实践经验都比较欠缺。因此，深入探讨和研究基层军官岗位培训效果评估问题，建立系统而科学的培训体系，对于提高基层军官岗位培训质量有重要的理论和现实意义。

bodycombat能瘦腿吗

瘦腿需要长期坚持,以下供你参考: 

1. 拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。

2. 热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。

3. 低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。

4. 坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑,  注意动作幅度和频率, 缓慢的进行 。运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.

“BODYCOMBAT（莱美搏击）”是什么？

“BODYCOMBAT（莱美搏击）”源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

1、精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入越兴奋。课程描述带着您的激情、力量和气势。

2、热身：是套路里各种拳法和腿法的集中体现，在低强度下，充分使您的身体迅速进入到格斗状态。

3、COMBATTRAINING：格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。

4、POWERTRAINING：提高身体的敏捷性、协调性及反应速度，注重心肺功能的练习。

5、泰拳：掌握简单而有效的攻击技巧，融合格斗训练的力量，增强身体机能。

6、放松拉伸：将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复，体验武士的姿态与感受。

7、您要带够充分的饮用水，因为锻炼过程中会消耗大量水分，带着你与生俱来的果敢和毅力，进入一个军事化训练的格斗状态，严明的纪律和整齐划一的动作是您要遵守的训练要求，来吧，在音乐中诠释您的力量、速度和耐力。

body jam , funk ,Groove body combat zumba

bodyjam,funk,Groovebodycombatzumba什么意思啊，...

body jam , funk ,Groove body combat zumba 什么意思啊，

body jam是新西兰Les Mills运动体系下的一门有氧舞蹈课程，综合了爵士，拉丁，现代舞，放克（funk）等等各种舞蹈元素的课程，动作简单易学，运动健身的同时也能享受音乐盒舞蹈的乐趣，每三个月会推出一个新的系列课程，都是采用时下最流行的音乐，至今已经有18年的历史。
body combat同样是Les Mills运动体系下的一门课程，强度相对较高，是结合搏击，拳击，泰拳，跆拳道等等格斗元素的有氧课程，运动强度大，编曲同样新颖，课程导师瑞秋曾在中国经专门学习过咏春拳，另一位导师丹曾经是职业拳击手，双剑合璧，一直让body combat大受欢迎。和其他课程一样，每三个月会推出新的课程。
Zumba是风靡全球的一项拉丁街舞有氧课程，动作简单随性，变化比较多，跳舞健身的同时可以享受很多的乐趣，也同样是一款很好的有氧运动项目，近年又开发了Zumba kid, 使这项受人欢迎的课程受众面大幅增加，是有氧舞蹈课程里的一颗常青树。
至于funk与groove，它们是舞蹈与音乐元素种类的两种名称，很多层的解释，想要了解的话，百度百科吧，因为我也能力有限，解释不清，很抱歉。

莱美搏击body combat哪期最简单40期到50之内的

41期 是我的最爱，基本可以只听音乐就可以跳了

body combat 48歌名

http://v.youku.com/v_show/id_XMjc3NzY2NzE2.html这首歌呢？http://v.youku.com/v_show/id_XMjY5MzczMTA0.html还有这个...

http://v.youku.com/v_show/id_XMjc3NzY2NzE2.html这首歌呢？
http://v.youku.com/v_show/id_XMjY5MzczMTA0.html还有这个

1a: In My Head (Kris McTwain Remix Edit) – Henry Blank
1b: Airplanes (Kris McTwain Remix Edit) – Groove Chasers 第二个视频第一首
2: Smooth Criminal – Badlands Inc 第二个视频第二首
3: We Dance On – Subz Project 第二个视频第三首
4: Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll) – Hardknox
5: If I Were You – Breeze & Ritmen
6: Drummer Boy (MoDrums Remix) – Alesha Dixon
7: The Last Fight – Bullet For My Valentine
8: Everywhere (Breeze & UFO Remix) – Master Blaster
9: The Time (Dirty Bit) – Red Beans & Rice (第一个视频的歌）
10: The Silence (New Single Mix) – Alexandra Burke

Bodycombat48. 这期的主题是跆拳道，是Dan&Rach组合现场录制的
你要音乐我可以传给你~！

body combat 53 包含的音乐

1a: Written In The Stars (Sunny Dee Remix) – Jason Born
1b: Are You Ready For This – Friday Night Posse
2: Rock N Roll All Night – Kicking Import
3: Shine On (Hixxy Remix) – R.I.O.
4: Sweet Dreams – Mislead Lizard
5: True Believer (Styles and Breeze Remix) – E-type
6: Swagger Jagger – Cher Lloyd
7: Blade (Re Con Remix) – Ali Payami vs. Aquagen & Warp Brothers
8: Summer Rain - Breeze vs. Brad Sure Feat Katie Halliday
9: Bangarang – Skrillex feat. Sirah
10: Is Anybody Out There? – Soldier TV

说再见再见不会太遥远

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