曲谱自学网今天精心准备的是《增演易筋洗髓内功图说》，下面是详解！

周版增演易筋洗髓内功图说

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此功法有可取之处,也有不可取之处;
此书很多言论就是国家体育总局所说的邪说,我举几例出来,不做评论,大家自己领悟:我花了半天快速读完一遍,其中说岳飞不是秦会害死的,是因为不练这套功,第二说现在天气的变化,是因为坏人呼出的浊气和天地正气相冲,第三,说河南有个县男人头骨有8片骨头,另一个县是9片,因为中国古代所谓的圣贤提倡男尊女卑,造成中国几千年男女不平等,所以书中说女人头骨只有6片,而结果是,现代医学证明,头骨不止是6片,也不止8片,第4,说练功要半夜练,而黄帝内经中说要11点前睡,现代医学也提倡早睡,并且半夜空气不好,如果大家想40岁的人,60岁的容貌,可以半夜练功,所以这本书很逗.......
而可取之处,此12图中锻炼全面,唯一缺少的锻炼是,功法中对髋部的锻炼不全面,而每式定息3次,练完十二图需要2-3小时,
2-3小时是什么概念?是可以充分活动人体血脉,任何柔软的功夫练2-3小时,都能新陈代谢,但释延王练了此功之后末期肝癌也好了,也是事实,当然他自己也说也是去做了肿瘤研究,还有人半身不遂也好了,但作为作者,周述官,只活了74岁
所以对于此功是否信任,大家自行断定,每个人的体会都不一样

增演易筋洗髓内功图说哪一段属于洗髓经呢

增演易筋洗髓内功图说；到底哪一段属于易筋经，哪一段属于洗髓经。不会是套坐式十二段锦就是洗髓经吧，我怎么没看明哪是洗髓经呢。全部都是动功似的，应该都是易筋经。谁知道十二大劲...

增演易筋洗髓内功图说；到底哪一段属于易筋经，哪一段属于洗髓经。
不会是套坐式十二段锦就是洗髓经吧，我怎么没看明哪是洗髓经呢。
全部都是动功似的，应该都是易筋经。

谁知道十二大劲最后一式怎么做的吗，求整一套十二大劲的呼吸方法。
有人有【锻骨经】吗 展开

这个其实就是易筋经，不是洗髓经。洗髓经现在根本就不会外传的。

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嗯，我也是这么认为的，就是不明为什么还叫易筋洗髓经，简直就是易筋经。
网上很多都是易筋经的坐式，都称为洗髓经，真模糊人们的视觉。

在下想练习增演易筋洗髓内功图说，也就是周版易筋...

周版易筋经的呼吸问题练习时怎么呼吸？有什么要点？...

周版易筋经的呼吸问题 练习时怎么呼吸？有什么要点 ？

推荐的什么狗屁回答，不认真看书还在这胡说八道。除了你说的骨头那段有点道理，其他的都是胡说。

增演易筋洗髓内功图说

《增演易筋洗髓内功图说》是由著名学者张瑶编著。系养生气功著作，全书共十八卷。清周述官编撰于光绪二十一年（1895年）。 清光绪十九年（1893年），僧人静一空悟将少林功法传授于周述官，并将《增益易筋洗髓内功图说》十二卷（按，迄今为止，未见有关目录学著作著录）授于周氏。临别戒之曰：此祖师真谛，非十八家支流可比。并嘱之曰：学成后，有心得处，可增演妙谛，以广慈航。后周述官在前人《易筋经》、《洗髓经》、《内功图说》等书基础上，旁搜博引诸家气功理法编撰成《增演易筋洗髓内功图说》，共十八卷，订为十册，亲书三部。

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