概括：这道题是危未付同学的课后练习题，主要是关于晨练的最佳时间，指导老师为阮老师。

题目：晨练的最佳时间

解：

最佳晨练的时间是日出后一小时以后,空气中的有害物质散去后通常8点到9点之间比较适合晨练.不过早上人体各个机能没有被充分激活不适宜做一些激烈的活动容易低血糖,晨练的时候还要注意不要空腹最好是饭后一小时之后进行一些舒缓的运动

举一反三

例1： 翻译句子：这些老人习惯于每天早上晨练[英语练习题]

思路提示：

德语：Diese Senioren pflegen jeden Morgen Sport zu treiben.

英语：These old people used to do morning exercise everyday.

相关思考练习题：

题1：晨练一般多长时间最佳？

点拨：晨练运动时间也不用太长,30分钟最好，时间应该在5点以后最好是5：30到6：00左右（太阳出来后），有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。晨练地点最好到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开...

题2：什么时候是晨练的最佳时间？

点拨：早晨不宜跑步 应为刚刚起床 血液不循环 只能做一些小运动 晚上运动一下 可以调整睡眠 很好 不错的 傍晚 这是科学研究证明的 很多人认为晨练对身体最好 实际上早上跑步或者做运动 太阳没有出来 植物在进行呼吸运动 而非光合作用 它们吸收氧气 释...

题3：早上晨练的最佳时间是几点？

点拨：每天8时-12时，14时—17时是肌肉速度、力量耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损...

题4：晨练的最佳时间 什么时候晨练效果好

点拨：晨练的最佳时间： 1、晨练要选在一个合适的时间，应该在5点以后最好是在5:30到6:00以后，而且晨练的时间也不宜太长，30分钟最好。 2、晨练一般是在餐前（老年人可适当吃些东西） 3、有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练

题5：一天中最佳跑步时间是什么时候？

点拨：一天中最佳跑步时间是晨跑，时间大约在7- 9点左右。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午7点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。 晨跑可...

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