曲谱自学网今天精心准备的是《防身术的简单十六招》，下面是详解！

教我几招防身术（简单并杀伤力大，快速学会）

我用来防混混的，最好有视频下载，适合所有手机的...

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教你一招－－女子防身术
1相信你的直觉

2别让自己成为目标

3让自己充满自信

4语气要硬

5保持一种非对抗姿态 让对方认为你不会反击

6保持一段对你有利的距离
7运用突袭得手

8动作简练

9即使摔倒也不要惊慌

10坚持到底

注释；1如果有什么不对 那也许就是不安全的 这就是“第六感” 请女士相信自己的感觉
2 碰到一个念你背后发凉的家伙 离他远点 尽量逃吧 这不是懦弱的表现 相反这是避免危险的明智之举 记住 列宁说过 你怕狼就别到森林里去
8 你必须 尽可能运用自己的 武器 包括你的 手指 牙齿 肘膝 一切生活用品----来攻击 敌人 的弱点 后脑 眼 耳跟 软肋 挡部-----

9 倒地并不代表你失去了反抗能力 相反你可以利用你的 双腿 连续攻击
10 为了 求生你必须坚持到最后一刻 无论你有多被动 提起12分的勇气 和精力来应战 直到可以安全逃离

武术防身十六招

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武术防身十六招

来的急，最简单的就是在家挂沙袋，上网学散打，有空就打沙袋。 第二个很重要的就是身体素质，要想防身，身体素质都是很重要的，如果你是男生那就一 定要加强自身的训练，坚持做俯卧撑、下蹲、仰卧起坐等等一系列的强身训练。力量到位 了甚至可以。

教我几招防身术（简单并杀伤力大，快速学会）

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教你一招－－女子防身术 1相信你的直觉 2别让自己成为目标 3让自己充满自信 4语气要硬 5保持一种非对抗姿态 让对方认为你不会反击 6保持一段对你有利的距离 7运用突袭得手 8动作简练 9即使摔倒也不要惊慌 10坚持到底 注释；1如果有什么不对 那也许就是不安全的 这就是“第六感” 请女士相信自己的感觉 2 碰到一个念你背后发凉的家伙 离他远点 尽量逃吧 这不是懦弱的表现 相反这是避免危险的明智之举 记住 列宁说过 你怕狼就别到森林里去 8 你必须 尽可能运用自己的 武器 包括你的 手指 牙齿 肘膝 一切生活用品----来攻击 敌人 的弱点 后脑 眼 耳跟 软肋 挡部----- 9 倒地并不代表你失去了反抗能力 相反你可以利用你的 双腿 连续攻击 10 为了 求生你必须坚持到最后一刻 无论你有多被动 提起12分的勇气 和精力来应战 直到可以安全逃离

简单荐绍几招最有效的防身术，擒拿术

由图解更好...

由图解更好

简易防身术
高雄市政府警察局女警队
徒手反击可利用之人体武器:
手指(抓,戳,扭),手掌(推),手刀(攻击),手肘(撞击),拳头(捶),膝盖(撞击),脚刀(踢,踹)
1.太阳穴:以手肘攻击.
2.印堂或眉心:以手掌推击.
3.眼睛:当遇及相当危害时,可以手指戳击.
4.颧骨:侧身手肘攻击.
5.人中:以手掌推击.
6.下巴:以手掌推击.
7.男性喉结:侧身手刀攻击.
8.胸口:侧身手肘攻击或背对撞击.
9.男性下裆:以膝关节撞击或脚部踢击.
10.膝关节:以脚部踢击.
要害与攻击方式:
简易防身术与挣脱法:
手部解脱法:
当歹徒以正面拉扯手部时,将我们的身体重心降低,以增加歹徒拖拉阻力,并利用手腕迅速旋转加速度力量挣脱歹徒控制,随即向前跨步以身体力量带动手肘攻击歹徒下巴或面部要害,使之疼痛,受伤或晕眩.
第一动:上脚解脱.
第二动:抬肘击脸.
头部前抓解脱法:
当歹徒以正面拉扯头发或触及正面身体时时,将我们的双手紧靠并扣紧歹徒手掌两侧,予以扭拉,翻掌制肘,使其手腕疼痛,受伤.
第一动:缩身扣掌.
第二动:扭拉制肘.
头部后抓解脱法:
当歹徒从背面攻击或拉扯头发时,快速旋转面对歹徒,以掌击脸,再以膝盖撞击歹徒下裆.
第一动:转身退左脚.
第二动:攻击脸部及下裆.
勒颈侧勒解脱法:
当歹徒自侧面环扣颈部侵扰时,先以内侧手掌,外侧手扣紧对方手部内侧,再利用肩部杠杆原理支撑作用,下压制肘,或攻击下裆.
第一动:推脸抓腕.
第二动:转手制肘.
后抱抓指击脸解脱法:
当歹徒背面环抱攻击时,先以双手手指紧扣歹徒单一指头(无名指或小指),将身体重心降低随即拉升方式,以头部撞击歹徒面部要害,或以头发甩动方式造成歹徒之注意力分散,随即侧身将歹徒手指侧折,以手肘攻击歹徒面部造成晕眩,此法攻击,极易造成歹徒手指骨折疼痛难耐.
第一动:缩身抓指.
第二动:转身折指,手肘击脸.

擒拿术学习（见连接，有图）

http://www.gamez.com.tw/thread-301074-1-3.html

如何自学女子防身术 简易招术一学就会

怎么说呢，其实女子防身术，这样的叫法很笼统，这也导致了所谓的女子防身术变得东拼西凑，没有标准可言。如果你是想系统的学习防身术，建议学习以色列格斗术，它相对而言比较容易学习，而且很系统，应对的场景几乎涵盖了生活中的所有场景。另外就是，有完善的空手对器械训练，是很不错的防身术。如果你想自学，最好是找视频，系统的学习，然后和朋友一起训练，这样才能达到一定的防身效果。另外，如果你对防身搏击比较感兴趣，可以到百度贴吧“南京威远武道馆”看看，里面不定期的更新搏击训练视频，一定会对你有所帮助的。

我想学几招防身术

我16岁上高二,年级老是有个人欺负我.我1米85左右体重才110斤.那个人比我大3岁虽然1米80左右但是有190斤我根本打不过他,每次都被他欺负.打又打不过他所以想学一两招练得很熟.他再打我我...

我16岁上高二,年级老是有个人欺负我.我1米85左右体重才110斤.那个人比我大3岁虽然1米80左右但是有190斤我根本打不过他,每次都被他欺负.打又打不过他所以想学一两招练得很熟.他再打我我就能一招打趴下.求高手推荐一下我最好学什么防身.只要一两招就行.一定实用的.
急求啊,他每天都来挑衅,有几次我跟他打,都被他打到在地.还在同学面前感觉很丢脸.所以我想一定练一下,一次打的他怕我从此不在欺负我 展开

首先 要勇敢点 他如果再对你动手动脚的 你一定不要闭上眼睛 也不要躲 真的 看清他出拳出脚的方向 身体承受过那个力度 相信 你高二了也没那么脆 的 ；
男孩子嘛 打架首先就先要学会挨打
睁开眼睛去看 才知道怎么闪避开
要一击必倒的话建议你练习掌击 就是用你的手腕手掌这部分 用尽全身力气最好是带着身体旋转的力度向上击打他的下巴耳根的位置 必倒 。
但是 希望你不是怪力男啊
打架还是解决不了问题的
但是 男孩子之间不打不服气 所以
要么不打 要打就要让他怕

姐中学时散打队的 打架还是蛮有经验的 你要是真想保护自己 平时多多运动吧 把身体蕴藏的小能量发掘出来 这样体重 也会上去 肌肉结实了 抗击打能力会很强的哦

更多扩展补充

扩展

我在学校是练中长跑的,体力还可以,但是不会打架

补充

不好意思 这么久才回复你哦 
是这样啊  你对自己体力还是很满意的  那 。。。不然这样吧  
男孩子打架还是会因为无心伤害而致伤对方的  所以不用用全力  打到他怕就可以了 
前提也是不要乱打 要有步骤的  他靠近你就闪避 他躲你就猛拳照胸口肚子打  
切记避开要害
要是拳头很有力的话 最好还是打胯部以上的软肋位置 一般是不会打断 但是会暂时性起不来 因为特别的疼 连呼吸都疼 
你也要注意 他力气比你大  千万不要让他抓住你的头发 或者衣服 抓住你头发了你就全力踹他脚趾   抓住衣服就尽量把衣服脱掉  
万一他还会点功夫的话就是不要正面用脚去踹 懂的人会直接抓住你的脚把你扔出去  相反 你反应快的话也可以抓他的脚 自己双脚分开 站高弓字步 这样你就稳了 及时把他扔出去
亲 给个好评吧  
啊  好多年没打架了
想当年 我可是男同学眼里的恐怖女生啊  哈哈哈  这个话题又让我兽血沸腾了

扩展

唉我才110斤虽然比他高些但是他190多斤就算站在那里不动我都很难弄倒他

补充

才没有的事呢 
他又不是建筑物  只是很重而已嘛 
给你出个损招  出其不意 踹他膝盖  够他疼的

教几招自卫防身术（适合男生用的）

http://www.56.com/u24/v_NTU2ODE1MTQ.htm

贫僧来过！！

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