曲谱自学网今天精心准备的是《穿高跟鞋走路的技巧》，下面是详解！

穿高跟鞋怎样走路，姿势（从头到脚）才标准、自然...

我的高跟鞋有9cm高...自己用尺子量的~因为好长时间没穿这么高跟的了，所以走起路来感觉怪怪的~·我自己知道要挺直腰收腹~但是听说腿要直才好看...（那不成大步走了？）.到底穿高跟鞋标...

我的高跟鞋有9cm高...自己用尺子量的~因为好长时间没穿这么高跟的了，所以走起路来感觉怪怪的~·我自己知道要挺直腰收腹~但是听说腿要直才好看...（那不成大步走了？）.到底穿高跟鞋标准的动作是怎样的？（从头到脚） 展开

正确的走姿：

穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直（不要前倾或后仰），迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，然后瞬间伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地。

这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同，着地那一刻，重心前移。再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时，全身的重心是穿过脚踝，落于脚后跟。而穿着高跟鞋，脚踝稍微前移，重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。

从高跟鞋不同部位的磨损情况，便能判断出哪种姿势不正确。

1. 鞋跟内侧的磨损，通常是由O型腿的站立与走路姿势造成。

2. 以内八的姿势走路，一脚的脚趾向另一脚前方切入，容易令前掌内侧磨损。

3. 脚尖或鞋底尖有磨损，多数是由于脚跟过于抬高，以前掌施力并首先着地而造成。

4. 高跟鞋底内侧的磨损是由于内八的走路姿势，或脚拇趾外翻等问题造成。

5. O型腿站立与走路的姿势会令高跟鞋底外侧出现磨损的迹象。

6. 若鞋跟有磨损或易断，是因为身体平衡感低下，关节的转动出现问题，或脚跟用力着地而造成的。

扩展资料：

高跟鞋是一种鞋跟特别高的鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。

高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致的形象应运而生。

高跟鞋在一定程度上是可以让每个女性变美的“灰姑娘的玻璃鞋”，然而有了美丽的高跟鞋，并不代表每个女性穿上都会很美。有些女性不会穿高跟鞋，穿上高跟鞋没有显得仪态万千，反而显得畏畏缩缩，走的时候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖着鞋走，因此，一定要学会穿高跟鞋再穿，以免起到反效果。让高跟鞋展现出你不一样的美。

由于高跟鞋需要较强的稳定性，因此中国传统的制鞋面料布就不适合。制作高跟鞋。最常规也是穿着最舒适的面料是牛皮、羊皮等动物皮革，最好的当然是头层牛皮；然而，动物皮革造价比较贵，对制作工匠的要求也比较高，所以人造革应运而生。

人造革的优点当然是造价便宜，可以批量化机械生产，非常符合工业化社会的要求。随着科技的发展，人造革已经可以做的跟真皮很像很像了，PU皮就是典型。除了各种皮革，人们为了追求高跟鞋的优雅华贵，将昂贵的金属和珠宝运用在高跟鞋的面料上。灰姑娘的水晶鞋就属于这一类吧！这些华贵的鞋子如果没有皮革打底，穿着是很不舒服的，只适合作为收藏品。

一般跟高于6厘米才叫高跟，高跟鞋有修长，体现气质的作用。

穿高跟鞋的注意事项：

1. 穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的地位。

2. 以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。（很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。）切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

3. 跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

4. 两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。

5. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时，是不是保持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。

参考链接：

高跟鞋 （高鞋跟的鞋）-百度百科

如何练习穿高跟鞋走路

练习穿高跟鞋走路技巧：

1、步子小一点

穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

2、从后跟到脚尖走路

‍当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

3、改善你的姿势

假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。

充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

扩展资料：

穿高跟鞋姿势：

1、顶天立地的走路姿势

穿高跟鞋要穿出女王气场感，必须时刻保持良好姿势。想像头顶有根线在牵引，使头部和脊椎成直线，下巴跟地面平行，视线看望向远方。肩膊微微向后打开，走路时适当地摆动保持平衡。

2、步伐要自然

穿高跟鞋走路，会缩短我们每步之间的距离，而且鞋跟越高，步伐越小。大家只要顺其自然地迈出小步，不要勉强跨大步，步姿便会更稳定。

3、抬起大腿

穿上高跟鞋走路时，若用小腿带动，姿势会不够伸展。记得力量先从胯出发，抬起大腿，再让小腿和脚自然跟随迈出去，步伐会更轻松。

参考资料：人民网-常穿高跟鞋？4个动作让白领放松足部

穿高跟鞋走路有什么技巧 怎样穿脚不痛

女人穿高跟鞋的好处可以塑身，矫正体形，而且看起来高些。穿上高跟鞋后人的身体会自然前倾，为保持平衡，必须挺胸抬头才能达到平衡的目的 。平衡的目的达到了，相应的身体的挺拔秀气之态也就出来了。

a. 穿高跟鞋和平底鞋是完全不同的两种感觉，所以建议一开始就选择一双跟儿比较高的鞋子去体会——8cm以上，这样感觉与平底鞋的差异会更明显，更容易快速找对感觉。因为你是自己在练习，不必考虑走出去如何怎样。

b. 注意放松，体会身体的感觉：穿上你的高跟鞋，站立时上半身要先挺直，把双肩展开，努力挺胸，甚至稍微后仰后仰，让重心往后去，吸气收小腹，气停在胸腔的位置，把腰挺直。这样你应该感觉到自己的重心大概位于后腰眼附近了，把腿伸直放松，让脚面自然随着鞋跟儿的坡度展开，你的臀部自然就翘起来了，你会发现在这个站姿下，即使鞋跟再高,你也不会往前倒；同时你可以尝试想往后倒，你又会发现这也是千难万难的事情，因为你能感觉得到细高的鞋跟给了你强大的支撑力，这时你想摔一跤都是很难做到的事情，于是，你大可不必担心摔跤可怎么办，你这就找对了正确的感觉。

c. 以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多女人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，这样小家碧玉的保守走姿，不论穿不穿高跟鞋都不够舒展大方，身体没有被整个展开动起来，显示不出美感，而且鞋跟一高就会有不美的拖步，一点也显示不出轻盈感，而显得懒散邋遢。所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要这样走，一定要把大腿抬起来，提臀送胯，用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步，虽然每走一小步都只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，时刻保持行走中挺拔的身姿，这样的步伐下即使鞋跟儿再细再高也能走得干脆的轻盈不拖拉，姿势正确可以走很久，习惯之后跳场舞都没问题，不会让你觉得身心疲累，而是会享受到一种美女特有的高跟鞋运动的快感。千万不能因为鞋跟高了重心高了，你就怕摔跤，让身体就一直往下坠着走，坠着走是因为你怕重心高了会摔跤，可是一直让重心放在下半身的脚步上，那样只会越走越累，走不了多远就累得迈不开步了，甚至是直接摔跤。

d. 即使掌握了技巧，穿高跟鞋也始终不能像穿惯了平底鞋那样随意，你必须时刻牢记脚下的鞋跟有多高多细。走路跨步着地时，试着让脚掌中间先着地，可能会因为鞋跟儿太高时，要做到这点几乎不可能，总是鞋跟儿会先落地，但一定要试着这样做，时刻要有这样的迈步落地趋势，这个感觉很重要，这样脚步落地时，踩下去才最平稳，只要你感觉正确，即使再细的鞋跟儿先落地了，顺势踩下去也能吃准脚掌踩地的重心，除非鞋子质量有问题才踩不稳，然后立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定，这时膝盖可以稍稍弯，把鞋跟儿踩稳后迅速伸直，支撑另一条腿再迈出去，周而复始。脚落地时的感觉很重要，记得不要特意用脚跟或脚尖着地，重心摇摆的结果很容易造成脚部扭伤。

e. 走动时，上身的要保持住站姿，背部一定要保持自然挺立，收腹挺胸，重心靠后，目视前方，不要弯腰。每走一步，都是用扭腰送胯的力量带动大腿向前迈步，腿脚都是自然放松的跟出去，脚落地时的一定要找到前面平稳的感觉最重要。这样走法会让走路时对双腿产生的压力减轻好多，自然就保持了你的轻盈和优美，鞋跟再高都不怕，越高就越摇曳生姿。而不是用绷紧大腿的力量在走，那样还不累死，怎么还轻盈得起来呢？而且这也是穿上高跟鞋的必备特色，让高高的细鞋跟着地所产生的那种特有的声音，节奏明快、悦耳动听，成为美女到来时的一个必要的组成部分，连自己欣赏起来都是种享受。

e. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时，重心是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。还有，两脚交互跨出时，不一定要成一直线，也可稍微交叉，只要各脚自然往前走即可。可能会因为鞋跟儿太高，为了保持身体平衡，时刻都需要一个向后的作用力。正确的走姿应该是以后腰眼为支点，双肩后张，抵消向前的冲力，身体也能形成一个基本的S形。同时腰部的左右轻摆，也是以腰部为支点，取得左右平衡。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很有韵味了。所以，穿这高跟鞋最吃功夫的其实是腰部，学会了用腰，自然就轻摇慢曳、风情万千的全出来了，可只要腰上一偷懒，立刻变味儿了，呵呵。

以上基本就是模特训练时候采用的办法了，建议初学者，第一周练习时，每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时，赤脚但踮着脚尖走（幻想正穿着高跟鞋走），走法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时，就会发现怎么这么轻松容易，马上可以上街当高跟鞋精灵，惊艳所有的死党麻吉！当然回来还要注意休息。

女人一旦找对了穿高跟鞋的那种感觉后，是会上瘾的，鞋跟儿不自觉的就会越穿越高，越穿越细，不断挑战自己的美丽极限，就算自己都不会走路或是摔倒了，都不会善罢甘休的。女人为了美可是什么事做得出来的，穿高跟鞋也不例外，这有时候也挺危险的，尤其是你穿上的鞋跟儿特细特高的高跟鞋大秀风情万种的时候，一定随时不要忘记站姿和走姿，切忌上身前倾，含胸撅臀，没有一定的功底，就算着急也不要走开大步，鞋跟儿这么高，不提臀扭腰送胯，就不可能像往常一样走，那根本就迈不开步，想快也快不起来的。只有小步走才能秀高跟鞋特有的女人味。当你发现感觉不对时，静下心来慢慢站稳，回想正确站立时的身体感觉，把重心往后收，挺胸收腹，身体展开，自然显得双腿修长，身材曼妙。要不怎么设计大师Tom Ford说：“不穿高跟鞋的女人就谈不上性感”
其实高跟鞋的正确走姿就是媚态横生，就像粉红女郎里的陈好演的万人迷，身是永恒的夸张的S形，尤其是摇曳的细高跟鞋，性意味太强烈了，男人的评价就是骚,女人的评价是狐狸精。

穿高跟鞋走路的正确方法。

怎样知道自己是扁平足，因为听说那样不好穿高跟。有同学告诉我，穿高跟如果不是模特不用走猫步，就不能走内八，因为不好看。但是又有同学告诉我，穿高跟要走猫步，因为这样小腿才不会...

怎样知道自己是扁平足，因为听说那样不好穿高跟。
有同学告诉我，穿高跟如果不是模特不用走猫步，就不能走内八，因为不好看。
但是又有同学告诉我，穿高跟要走猫步，因为这样小腿才不会长肌肉。平时穿高跟鞋，会不会走猫步太夸张呢。因为我比较不自信穿起高跟走路很怪，而且也觉得挺痛苦的。怎样才能正确穿高跟鞋走路，又不长肌肉呢？？？？
我主要是想怕穿的方法不正确 小腿会变成肌肉腿 展开

有视频教学，李亚红教你穿高跟鞋，李亚红被誉为天朝最具古典美的超级名模，首届美少女大赛冠军，兼任电视节目主持人。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIzNTc1ODc2.html

怎么穿高跟鞋走路不累技巧

1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
6、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。下面就跟小编来看看今年流行哪几款高跟鞋吧！

谢谢！望！

高跟鞋的正确穿法，学会了，怎么走都不会太累

1. 步子小一点

穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

2. 从后跟到脚尖走路

我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

3.改善你的姿势（体态）

穿高跟鞋优雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的体态。如果一幅垂头丧气，肩膀耷拉着，脚步拖拉着的样子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意义。穿高跟鞋的目的是要让你看起来更自信，更优雅。

假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立，也就是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地面平行。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。

充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

4. 假装自己在沿着一条无形的线走路

模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。

一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。

5.在家里练习穿高跟鞋走路

在计画穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样不仅会让你更加习惯穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等等。

6. 将高跟鞋撑开

在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撑开。

鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。

跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者参加一个需要跳舞的派对，那么事先在家里和着音乐练习一下，确保自己穿着高跟鞋可以舒适地跳舞。

走楼梯：这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。

7. 穿高跟鞋外出

在外面走路跟在家里还是区别很大的。外面没有柔软的地毯，平坦的木地板，走起路来要困难很多倍。柏油路上一点点小小的瑕疵，人行道上一点点裂缝都会让穿高跟鞋的人走起来有些困难。外出时要尽量避免踏在不平坦的路上。在家里练习得差不多了之后，另外一个巩固练习的好地方是超市，你可以推着购物车，帮助你保持平衡。

8. 练习穿高跟鞋站立

你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。如果鞋子合脚，舒适，你就不用为了让自己舒服点儿，而辛辛苦苦地转换姿势了。

穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。

身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。

9. 明智地挑选鞋子

要想走得舒服，首先你要选对鞋子。买高跟鞋，要选择傍晚的时候，这时候走路一天下来，你的脚已经完全撑开，并且稍微有些肿，脚的大小要比早晨刚起床时要大一些。选择适合你的脚型的鞋子。鞋子一定要比你的脚更宽一些。鞋子一定要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。如果当时就觉得不舒服，那么以后永远都不会舒服，千万不要买。

初学穿高跟鞋怎么走路，这些你肯定不知道？

1. 先脚跟，再脚尖。初学者总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋-先脚尖落地，再来才是脚跟；但是当你穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟(鞋跟)，再脚尖(脚趾头)。
2. 小步小步走。穿着高跟鞋千万不要大步走，会很累，但也别用小碎步，大概是平常步距缩小一半就可以了。
3. 走直线。想要走的优美，就不能盯着鞋子看，你可以想象自己是沿着一条直线一直走。
4. 轻轻拱起脚。轻轻的拱起脚，可以避免鞋子往前滑，让脚掌与楦头过份挤压。
5. 一定要合脚。每双鞋款码数不尽相同，利用鞋垫使过大的鞋子合脚、不然穿起来太痛苦。
希望以上回答能对您有所帮助。

怎样穿高跟鞋走路优雅

1. 鞋跟先着地
最不想看到的走路方式便是笨拙的穿着高跟鞋的人，试图将整个脚放到地上。不仅看着不美观，走起来更像是螃蟹一样。其实高跟鞋的正确穿法应该是让脚跟(鞋跟部分)先着地，然后在慢慢的放下整个脚面，当脚趾着地的时候脚跟也刚好离开地面。这样走既轻盈又优雅。
2. 迈小步走
穿高跟鞋常常会遇到站着还好，但一走路就摔的问题。怎样迈步才能保持平衡呢?其秘诀就在于把脚步尽量迈小，这样方便掌握重心。想象日本女人穿和服木屐时候的小碎步，这就是你穿高跟鞋时候的走路方式。
3. 走路不要急
大街上经常能看到很多脚穿高跟鞋走路很快的女强人们，心里常常会为她们捏一把汗，希望这细细的跟别让他们摔着。对于穿高跟鞋来说，一定不要走路太急，不然重心不稳摔着了，你费尽苦心营造的女王形象就一瞬间崩塌了。再说了，放慢脚步走让整个人看起来也更优雅。
4. 身体微向后倾斜
穿上高跟鞋后，会很容易发现脚似乎总是要从鞋子里出去，想象的步速要比实际走的快。这个时候要是控制不好就很容易向前崴了而摔倒，不妨在走路的时候将背挺直并稍稍向后倾斜一点，这样可以控制往前走的速度。仔细看看那些博主的街拍，一定都是后面那只腿迈的比较远，身体也是笔直的向后微倾。
5. 脚步迈直线
穿高跟鞋的时候要尽量让两只脚前后在一条直线上，这样一来可以稳住中心，二来也比较好控制步速。上身除了要挺直之外，视线也尽量落到前方，这样看起来女王范十足。不妨在家沿着墙边或地板线先练练吧。
6. 脚稍微弓起
如果走路的时候感觉有些滑，不妨在提脚向前迈出步伐时，脚稍微弓一下向下压，这样使得鞋底受力更强，踩得也更稳。
7. 鞋跟高度从低到高
很多姑娘一上来就想要穿10公分以上的恨天高出门，结果没走两下就不行了。对于高跟鞋来说，穿着也要循序渐进。一开始的时候不妨从5公分的高度开始尝试，等觉得自己没问题了在换8公分、10公分等。
8. 确保鞋子合脚
其实这个是最重要的，对于一双好穿好走的高跟鞋来说，合脚是最重要。挑选的时候首先要放到平面上看看鞋跟稳不稳，再就是穿上后脚弓处能不能和鞋面贴上，磨脚不磨脚等问题。毕竟，穿在自己脚上的鞋，只有自己知道舒服不舒服。

穿高跟鞋怎样走路才是正确的走法？

一定要走得稳，千万不要走的东歪西倒的，很会崴脚。

怎样避免穿高跟鞋走路时发出声音

1、 可以让修鞋的师傅把鞋掌换成牛皮筋或者橡胶的，增加缓冲，这样声音会小很多。

2、 给鞋跟加一个软一点的垫子，叫做高跟消音垫。可以在网上买得到。

3、 买鞋的时候要注意鞋跟是不是实心的，空心的鞋跟会特别响。

4、 调整走路的姿势和频率。走路的时候双脚不要过于用力蹬地，走路的时候挺胸收腹，重心前倾落脚在前脚掌就好点 。

5、如果你比较享受高跟鞋的声音，只是临时需要让高跟鞋静音，那么就创口贴贴在高跟根尖上吧，主要要贴平稳一点，这样有创口贴作为缓冲，鞋跟与地面碰撞不会发出较大的声音。当然没有创口贴还可以用餐巾纸加透明胶，双面胶等常见的小物件。

6、前脚掌用力，高跟鞋咚咚响也就是由于高跟鞋与地面接触面积小而力大，如果我们把力转移到脚掌，脚掌面积大，受力面积也相应扩大，脚跟轻轻落地，那么声音也会很小的。

扩展资料:

高跟鞋走路声音大的原因:

1、 走路的频率和步伐的大小

如果走路特别快或者步子比较大的时候，因为用力比较大，声音相对慢慢走会大很多。这个应该是常识了。

2、 地面的材质

地面越硬走路越响，走在泥土地里肯定没有声音（废话），走在大理石地上肯定声音很大（更是废话）。

3、 鞋子和脚的贴合度

这一点比较重要。通常如果鞋子和脚不贴合的话，走起路来会比较响，脚下落的和抬起的时候都会有一点点拖拉，所以格外显得响很多。

参考资料:百度百科——高跟鞋

穿高跟鞋走路的技巧

穿字的含义有很多，按照在当代汉语中使用的频率，主要有如下： 1.把衣、鞋、袜等套在身体相应部位上 [put on; wear]。如：穿插（打扮，穿戴）；穿执（穿靴执笏的省称）；穿秉（谓穿礼服而执朝笏） 2. 通过、透过（空隙、空间等） [go through] 3.败露；揭穿 [reveal;expose]。如：穿破（戳穿；败露）；穿崩、穿帮（方言。露馅）

糖醋草鱼的家常做法

梦幻西游单机版下载