曲谱自学网今天精心准备的是《跟腱炎最佳治疗方法》，下面是详解！

跟腱炎最佳治疗方法是什么，跟腱炎怎么治疗

走路多了疼的列还休息一两天就显好，走路多大概有三周多了。...

走路多了疼的列还休息一两天就显好，走路多大概有三周多了。

1、跟腱炎在经过一段时间的自我护理后会得到改善，如休息或者冰敷等方法进行处理。
2、外用药是治疗跟腱炎疾病最常见的方法之一，主要选用消炎止痛的药物外敷，例如跟腱骨方世一贴。
3、支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。
4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
5、若是这些治疗方法效果不理想的情况下，就需要考虑手术治疗跟腱炎，但一定要注意的是，跟腱炎这种疾病长期不愈的情况下非常容易引起并发症。

跟腱炎治疗偏方

病情描述(发病时间、主要症状等)：有什么偏方能治疗跟腱炎吗？想得到怎样的帮助：想知道跟腱炎的治疗偏方都是有什么...

病情描述(发病时间、主要症状等)：
有什么偏方能治疗跟腱炎吗？

想得到怎样的帮助：
想知道跟腱炎的治疗偏方都是有什么

跟腱炎治疗偏方
1.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处
2.中药内服：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。
3.上方药渣加葱白10枚、松针1把，桔叶10张，煎汤外洗并同时按摩患处，1天2次。 治疗7天，观察疗效，治疗期间避风、寒、湿、忌辛辣厚味，尽量减少行走，穿软底鞋

跟腱炎最好的治疗方法是什么？

以前在学校留下的老问题了，疼了好长时间也没多好，时常的会疼，不能太用力运动，不晓得会不会治愈，以前有检查吃药，找人按摩过，跟腱炎最好的治疗方法是什么？...

以前在学校留下的老问题了，疼了好长时间也没多好，时常的会疼，不能太用力运动，不晓得会不会治愈，以前有检查吃药，找人按摩过，跟腱炎最好的治疗方法是什么？

　　治疗原则：采用自救、支撑垫、物理等治疗,必要时手术治疗.

　　治疗方针：非手术治疗可使其短时间得到痊愈和自我休息,必要时手术切除跟腱周围的炎症组织.

　　药物治疗：选用消炎止痛的药物外敷.

　　手术治疗：非手术治疗(包括物理治疗)能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复.如治疗没有效果,需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织.

　　其他治疗：

　　1.自救方法

　　(1)运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动.

　　(2)注意休息,避免负重,合理运动.

　　(3)运动时穿合适的鞋子.选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子.

　　(4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目.如果需要,可逐渐增加速度和距离.

　　2.使用支撑垫

　　支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸.还可在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定.如果病情严重,建议穿步行靴或使用拐杖,以利跟腱修复.

跟腱炎的锻炼治疗方法是什么，怎么锻炼好呢

去医院看了看，医生说可能是跟腱炎，需注意什么问题。...

去医院看了看，医生说可能是跟腱炎，需注意什么问题。

跟腱炎是由于跟腱急性、慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了过度且反复的牵张力，以及突然增加锻炼的强度或频率等，也能引起跟腱炎。症状轻微的可以通过跟腱骨方世一贴、推拿、针灸治疗；严重的则需要进行手术。在恢复期可以通过适当的运动加快康复。
1、足趾活动
尽可能大范围屈伸活动各足趾，每次活动10分钟，休息半小时。此法主要用于症状严重者，因疼痛无法进行其他活动，为避免踝关节的活动过度，可先进行各足趾活动，主要目的是促进血液循环，消肿肿胀，缓解疼痛。
2、大腿及小腿部肌肉收缩训练
即大腿股四头肌及小腿部腓肠肌肉绷紧后放松，尽量避免引起踝关节活动，在疼痛不加重情况下可多做，每日300次以上。主要针对于跟腱炎患者修养缓解期，主要目的是加强血液循环，防止深静脉栓塞，也可防止肌肉萎缩。
3、踝关节屈伸锻炼
当跟腱炎症状明显缓解后，可加强关节的运动，踝关节主动的尽最大可能的绷直和勾脚尖，出现疼痛需停止，每日可做300次以上，此法适用于缓解恢复期患者，目的为尽可能避免跟腱粘连及关节的僵硬。
4、毛巾延伸拉伸法
坐于床上双脚伸直，患肢足趾朝上，双手使用一条毛巾勾住脚底，向身体方向牵拉，每次牵拉30秒后缓慢放松，后换脚同法进行，力度以疼痛承受内为佳，晨起后锻炼最佳，每日3次。此法适用于恢复期加强训练，目的为增强跟腱耐力，加快恢复。
5、跟腱离心锻炼
可在楼梯台阶练习，患者患肢伸直站立，前脚掌位于台阶上，另一侧肢体弯曲悬空，患肢脚后跟缓慢下压，出现酸胀感即可开始缓慢踮脚，恢复准备姿势。每组10次，每日3组。此法适用于跟腱炎恢复后期，目的是巩固治疗，加强跟腱力量及周围肌肉韧性。

得了跟腱炎能彻底治愈吗？

脚后跟肿痛，打篮球导致跟腱炎三之四年，经常反复发作，只要有些剧烈的运动就会痛...

脚后跟肿痛，打篮球导致跟腱炎三之四年，经常反复发作，只要有些剧烈的运动就会痛

你好，根据你所描述的，局部在跟腱炎的刺激下，会发软组织肿胀，局部红肿，甚至在穿鞋时，局部受到压迫产生疼痛。可以应用活血化瘀止痛的药物进行治疗，例如跟腱骨肪世医贴。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

跟腱炎用什么药物治疗？

1、取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉跟腱，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。
2、自我护理(例如休息、冰敷、外佣 跟腱gu坊世医贴等)后会得到改善。要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，日常生活中饮食不要吃油炸和辛辣食物的。
3、吴茱萸、五味子各10克，药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次疗效：用药5天见效，有效率达100%。
4、取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。
5、夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g，鹿筋30g，银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。

得了跟腱炎中医治疗用什么方法

都说中医治的好的比较好点，恢复的好，不知道用中医的什么方法比较好点？...

都说中医治的好的比较好点，恢复的好，不知道用中医的什么方法比较好点？

1、中药煎服：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。

2、中药煎服：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次 疗效：用药5天见效，有效率达100% 。
3、中药外敷：中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。跟腱骨方世一贴，实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地止痛，促进血液循环，加速跟腱组织修复。
4、中医针灸：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。在针尾部燃艾的温针治疗方法，可以提高针灸的疗效。
5、手法治疗：患者俯卧位，踝前垫一枕。术者选用揉法、揉捏法、压法、叩击法等将小腿的紧张、僵硬部位放松；跟腱局部压痛部位用轻掐法、压法连续做200～400次。每日1～2次，15日为一疗程。
6、热水药浴：选用热水或中药水(保持39～42℃)，每日1～2次，每次20分钟以上，15日为一疗程。
7、中药泡脚：泡脚取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。

得了跟腱炎一般多久能好？

最近脚总是疼，上楼更是疼的厉害，我一直有晨跑的习惯，这种习惯保持5、6年了，这几天脚后跟部整个都肿起来了，正常的走路都很困难，以为是肌肉拉伤用了几天药，但是还不见好转，而且...

最近脚总是疼，上楼更是疼的厉害，我一直有晨跑的习惯，这种习惯保持5、6年了，这几天脚后跟部整个都肿起来了，正常的走路都很困难，以为是肌肉拉伤用了几天药，但是还不见好转，而且疼痛逐渐加剧，小腿也稍微肿了一些，给自己的生活带来很多不方便，去医院检查说是跟腱炎。 展开

跟腱处疼痛需要考虑是由于长时间大负荷运动导致局部炎症，从而引发的症状。跟腱炎一般也是因人而异，有些人保养得好，结合治疗，半个月或几天开始都有所好转，但好转后，也需要平时保养，注意避免劳累等情况，预防再次损伤后复发。有些可以导致几个月或一年都有所隐痛等。
1、温热疗法：辅助疗法应该说凡是温热的疗法，对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
2、自我护理(例如休息、冰敷、外佣 跟腱骨方世一贴等)后会得到改善。要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，日常生活中饮食不要吃油炸和辛辣食物的。
3、物理疗法：在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。
4、运动疗法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见跟腱炎症状减轻。
5、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。在针尾部燃艾的温针治疗方法，可以提高针灸的疗效。
6、手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。手术费用较高、容易产生副作用，并且效果很有限。但是，这往往是最后一种手段。

有没有治疗跟腱炎的民间偏方

半年前就检查出得了跟腱炎，脚跟经常地疼痛，也一直有治疗，但效果不是很好，经常地疼痛，要怎么治疗下能好呢，有什么中医的的方法可以恢复吗?...

半年前就检查出得了跟腱炎，脚跟经常地疼痛，也一直有治疗，但效果不是很好，经常地疼痛，要怎么治疗下能好呢，有什么中医的的方法可以恢复吗?

1、乳香-牛膝：取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒适量。前三味共研细未，调拌白酒，外敷贴患处。
2、乌梅-泡脚：取乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。
3、自我护理(例如休息、冰敷、外佣 跟腱骨方世一贴等)后会得到改善。要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，日常生活中饮食不要吃油炸和辛辣食物的。
4、伸筋草、透骨草30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克。水煎，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。连用7天。
5、栀子60 克，川芎、白芍、威灵仙、路路通各30克，地龙10克，蜈蚣5克，樟脑2克。将上药装入瓷器内，加白酒适量（以淹没药物为度），密闭浸泡2周。用棉签蘸取该药液搓擦患处10分钟，每天2次，连用3天。
6、复枯草：泡脚取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。
7、大黄30 克，桃仁、红花、赤芍、白芷、乳香、没药各15克。将上药共研细末混匀，用老陈醋调成糊状，根据疼痛面积的大小，敷于患处，再盖以塑料薄膜，用胶布固定，24小时换药1 次。连用1周。
8、威灵仙：敷脚用威灵仙5--10克(捣碎)、陈醋适量。调成膏状，备用。先将患足浸泡热水中5--10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用布绷带包扎。晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。每2天换药1次。

火影忍者鸣人和雏田

武媚娘传奇高阳公主