曲谱自学网今天精心准备的是《平甩功30分钟视频》，下面是详解！

平甩功的排毒反应

平甩功的排毒反应...

平甩功的排毒反应

我练习平甩功已经两个月了，每天三次每次半小时，...

我练习平甩功已经两个月了，每天三次每次半小时，可是近几天感觉到腰酸背疼，腿疼胳膊疼。我以为是感冒，吃了五六天的药也不管事。是不是说的排毒反应呀，...

我练习平甩功已经两个月了，每天三次每次半小时，可是近几天感觉到腰酸背疼，腿疼胳膊疼。我以为是感冒，吃了五六天的药也不管事。是不是说的排毒反应呀，

强度太大了，每天早30分钟，晚30分钟即可。我一般一天30分钟，已经做了120天了，以前的很多不舒服的地方在逐渐好转。

平甩功练后掌心会麻是为什么

那是因为你的手三阴和手三阳没有通，注意肩部和手腕的放松，还有前平甩手的位置不要超过肩部。

看到网上有教平甩功的，简单易学，不知此功对健身...

就告诉你一点 任何所谓的包治百病 无所不能的功 或者药 保健品统统都是假的动动脑子 如果真的出现了这种东西 在全世界都是会引起轰动的 这可是比核武还要爆炸的新闻

李凤山平甩功能治强直性脊柱炎吗

道家道引强身治病、安乐延年的功法。1960年代流行于台湾和香港等华人社会。甩手功见诸于文字者，以萧天石1963年在其主编《真本易筋经、秘本洗髓经》中较早提及。
〈甩手十九诀〉记载：“上宜虚，下宜实。头宜悬，口宜垂。齿宜叩，舌宜抵，津宜嚥。胸宜絮，背宜拔，腰宜轴，臂宜摇，肘宜沉，腕宜重，手宜划，腹宜实，跨宜松，肛宜提，跟宜石，趾宜抓”。〈甩手歌诀〉四段：（一）内中提。（二）展开连绵摇关节，活络舒筋浊气沉，虚实变换利开合，气贯四肢百脉行。（三）两脚踏实肩下沉，上三下七有重心，能去头重脚轻病，精气充沛体轻灵。（四）甩手治病啥原因，胜似推拿与金针，气脉不通起百病，心平气和病难侵。
甩手功的特点是“上虚下实”，动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态（如高血压、头部发热、四肢冰冷），使下部坚固、上身轻松，疾病自去。修道人入门时多传此功，做为袪病治病与强健身心之用。
练功要领是身体站直，两脚伸直，脚趾用力抓住地上，两脚伸开与肩同宽，两臂同方向前后摆动，向后用点气力，向前不用力，由堕力自行摆回。练功调身，对防治疾病颇见效用，但仍须注意要领和视症状调整练功次数。练功时以平甩为准，但因师承或练功经验，也有采高甩、低甩者，因人而异。
目前台湾推广甩手功者，以李凤山领道的社团法人中华民国梅门一气流行养生学会最积极。

平甩功30分钟视频

1. 抡，扔：～手。～开膀子（形容使出全部力气）。 2. 抛开，抛去：～卖。～闲话。 3. 虫类下卵：蚕蛾～子儿。

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