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男生跳kitty强力瘦身操可以减肥吗

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因人而异 我跳还蛮有用 因为我是 经常不运动胖的 跳健身操再喝 贵妃醋加蜂蜜配成的水 一张碟好像是45分钟吧 压缩版的另论 每天每次跳30分钟以上 运动30分钟以上才能燃烧脂肪的 如果不是用于健身 而是减肥的话 那就每天每次30分钟以上 要仅仅是塑身 让身材看起来好 匀称 柔软 那就去学瑜伽 瑜伽要指导的 就不要买碟或是书来自学了

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