音乐是我们日常生活中不可或缺的有力工具。  虽然我们很少意识到它对我们生活的影响，但它有具有沟通，改变情绪，并提供观点的力量。  它有使人们更加紧密，并弥合冲突人群之间差距的力量。 音乐已经成为我们生活的一部分，因为当您开车上班时，收音机里播放着音乐。 当你在城里散步时，音乐在您身边围绕。  没有音乐的生活基本上是无聊的。

缓解压力

在紧张的情况下，音乐可以帮助您放松。 但是，您当时选择所听的音乐决定了您是否能够放松。 听那些与压力引起因素有关的音乐除了使压力加重之外没有其它帮助。 在紧张的时候，您迫切需要的是聆听自己喜欢的音乐或舒缓的音乐，让您平静下来。 它也可能是能转移您注意力的音乐; 比如，与舞蹈相关的音乐可以提升您的精神。

减轻疼痛

研究表明，优选的音乐能增加您对疼痛刺激的耐受性和感知控制，从而减少焦虑。 当您受伤严重时，止痛药可能需要更长时间才能开始发挥作用。 此时如果听您喜欢的那类音乐肯定会把您大脑的注意力从伤口转移到音乐上。

动力

音乐在很多方面起作用以增加个人的动力。 锻炼时，听积极的音乐比不听音乐能更好地帮助您锻炼。 我们常常看到人们跑步时戴着插在电话上的耳机。 音乐也可以在某些事件上与您有共通的观点，这会激励您去努力达成这些事。

建立人际关系

音乐可以帮助我们找到爱情和朋友。 在浪漫的背景音乐中，人们更喜欢交谈。 许多人在听到某一首自己所喜爱的歌曲时邀请舞伴跳舞后找到他们的灵魂伴侣。 其他人与别人交朋友是因为他们喜欢同一类型的音乐。 在人群中演奏乐器最有可能引起别人的注意并想与您交谈，从那里您可以建立一定的关系。

音乐以多种不同的方式影响着我们的生活，它同时也有助于让我们感觉良好。 有些音乐可能用不同的语言写成，但仍然能够抚慰您。 它也使我们更富有同情心和体贴他人。

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