安利蛋白粉怎么吃

安利蛋白粉都是饭后吃，里面有个小勺，舀出适当的量，用温水泡匀了喝下去，这样比较好！

正常的情况下是每天一勺，约10克。
如果1天内劳动量大的话可以两勺。
如有疑问，可以追问！
谢谢采纳！

是早上吃，因为早上是人体蛋白质吸收率最高的时间，尽量用温水冲服，可以加在粥里，以及果蔬中，如有疑问，可以追问！谢谢采纳！

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首先，补充营养，我们都会有这样一个概念，叫做，营养不良和营养过剩。那么，首先要知道的是，什么营养在我们日常生活中是过剩的，什么又是不足的？过剩的营养很明显就是脂肪和糖了，不用惊讶，脂肪和碳水化合物的确也是七大营养素的两位。不足的话，其实，也不用怎么猜了，我可以说一个数据，中国居民普遍缺维生素和钙、铁，锌，硒（以前有碘，但是碘盐普及后就不算了）。蛋白质的话，也是人体每天需要的物质，但是也补充的不多，所以，很难有说会过剩的说法。所以，一天一两勺蛋白粉还是可以的。
其次，维生素和矿物质和蛋白质都是每天必须的，人体必须的。所以，这些会有什么副作用吗？如果有，那么吃东西也会有了。所以，可以说没有副作用，除非你缺乏了或者超过阈值了。但是阈值哪有那么容易就达到的额。
最后，经常吃蛋白粉，你就会发现，你的皮肤会变好，体重也会随之减下去一部分，就是会让肌肉收紧，体型也会看着不错；伤口修复速度也会很快；一天都会很有精神，就算肚子饿了，也不会冒冷汗等等。
为什么我会那么清楚，因为我也有在用，也有对比过别家的。

蛋白质粉早上吃，它可以与稀饭、豆浆、汤、菜汤都可以，不过，水温不能超过30度，因为水温高了，蛋白质就破坏了。倍力健早上各一粒，中午各一粒。一定要与饭一起吃。

首先看一下您的身体，是否有免疫力低下，疲劳的现象，以及其他一些因缺乏蛋白质引起的现象，然后在决定是否吃安利的蛋白粉，希望可以帮到您，如有疑问，可以追问，谢谢采纳！

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这要看你怎么训练了，说句实话我这段时间训练量大1000克刚好18天吃完。但一般的锻炼者可能一个月到2个月吧

追答

这还要看你一天平时的饮食如何