左旋肉碱什么牌子好

纠结左旋肉碱哪个牌子好的可以先去试试雷3，一个饱腹感牛到无以复加的经典代餐，不是说他比左旋肉碱多好多好，
但是安全性是我亲身体验到了，瘦下来小半年的都木有反弹，想必左旋肉碱多容易反弹你也是知道的，
像我现在一字裙、漏肩装，穿衣服一点雷都不会踩，还不是因为瘦啊

优萃美是百分百的左旋肉碱，没有副作用，但是需要搭配运动，是能瘦下来的

江湖传说，左旋肉碱是一款神奇的减肥药，因为它可以帮助我们搬运脂肪。
可是其中的原因是什么？首先我们要搞清楚，左旋肉碱是药吗？
【左旋肉碱科普档案】
左旋肉碱（L-carnitine）,又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种可以促使脂肪转化为能量的类氨基酸。
来源1：天然存在与人体中，基本可以满足基本的人体需要，所以有很多人认为：自助者得“左”助。
来源2：左旋主要来源于肉类，确切的说是牛肉、羊肉等红肉，所以有部分人认为“只要好好吃肉就能摄取左旋，没必要额外补充”。
来源3：外界摄取左旋补剂。
所以说大部分人想到减肥，第一反应就是增加左旋。这也证明了，左旋肉碱不是药，不是药，不是药。重要的事情说三遍。
而天然存在与人体中的左旋肉碱，想要充分发挥其搬运功能，就需要有动力的支持，也就是要配合有氧运动。
在人体内，产生能量的主要源是线粒体，只有将脂肪搬进线粒体燃烧才可以释放能量，为身体运动提供能量，尤其是高运动量需求的群体。但是长链脂肪酸，也就是脂酰CoA链想要进入线粒体并不容易，需要与载体左旋肉碱结合为脂酰肉碱，才能穿过线粒体内膜，进入线粒体，这时，左旋肉碱充当的就是“搬运工”的角色。
所以说，左旋肉碱虽然只是一个运输工具，但是如果你连工具都没有，也就成了“巧妇难为无米之炊”。
一般，脂肪开始燃烧的时间是在有氧运动40分钟后开始的，这也就意味着脂肪搬运过程的动能就是有氧运动。
如果将左旋肉碱比作搬运脂肪的车辆，有氧运动就是为车辆供能的发动机。
比如欧力姆左旋3000，（种草时间开始……）采用的是液体的形式，更利于吸收，补充脂肪搬运的更多载体——“小汽车”，而且是可以装进口袋的“小汽车”。还添加维生素B6，缓解减脂期间得运动疲劳，效果翻倍。使用方法：训练前30分钟饮用半支。

• 1.左旋肉碱胶囊 (鑫玺生物科技股份有限公司 江西兴天仁医药科技发展有限公司 国食健字G20130508)
  
  

• 2.左旋肉碱咖啡粉 (江西兴天仁医药科技发展有限公司 江西鑫玺保健品有限公司 国食健字G20151040)
  
  

• 3.左旋肉碱茶多酚胶囊 (广东长兴生物科技股份有限公司 国食健字G20080575)
  
  

• 4.日圣牌左旋肉碱胶囊 (江西日盛生物科技有限公司 国食健字G20120580)
  
  

• 5.左旋肉碱茶多酚片 (广东亿超生物科技有限公司 国食健字G20130769)
  
  

• 6.多合牌左旋肉碱胶囊 (潮州市纤雅生物科技有限公司 国食健字G20140126)
  
  

• 7.左旋肉碱茶多酚荷叶片 (汤臣倍健股份有限公司 国食健字G20140206)
  
  

• 8.左旋肉碱铬酵母胶囊 (仙乐健康科技股份有限公司 国食健字G20140837)
  
  

• 9.苗条淑女牌左旋肉碱饮料 (哈药集团制药六厂 国食健字G20050805)
  
  

• 10.哈贝高牌左旋肉碱几丁聚糖胶囊 (江西维莱营健高科有限公司 卫食健字(2001)第0085号)
  
  

• 11.康乃馨牌壳聚糖左旋肉碱荷叶片 (广州市康乃馨生物有限公司 国食健字G20110106)
  
  

• 12.中研通牌山决左旋肉碱胶囊 (北京中研万通科技有限责任公司 中国中医科学院中医药科技合作中心 国食健字G20110071)
  
  

• 13.威莱斯牌左旋肉碱绿茶减肥颗粒 (广州万康保健品有限公司 国食健字G20140741)
  

左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！

左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。

简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。

一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

你只需要看这个肉碱的原料是不是意大利产的就行。目前国际公认的厂家就是意大利那家。

每一种减肥的产品都有它的单一性，因为每一种减肥的谈成作用地理不一样，适用范围不一样，所以说因人而异进行选择。